Trainingskarten Bodyweight-Training

55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke

4.7/5.00 bei 15 Reviews - aus dem Web

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – also einfach Karte ziehen und lostrainieren!

Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel.

✔ 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene
✔ Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort
✔ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
✔ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke

»Karte ziehen & lostrainieren!«

Autor:

Thomschke, Ronald

Verlag:

Steffen Verlag

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Veröffentlichung:	09.01.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 10 cm / B 6,2 cm / -
Seiten	110
Art des Mediums	Buch [BA]
Preis DE	EUR 13.95
Preis AT	EUR 14.40
Auflage	1. Auflage
Reihe	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
ISBN-13	978-3-957-99126-3
ISBN-10	3957991269

Über den Autor

Ronald Thomschke ist Autor, Dozent und Präventionstrainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates sowie der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.