Cover: Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle
Benno Paulitz
Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle
- 55 Trainingskarten
ISBN: 978-3-957-99122-5
110 Seiten | € 12.95
Buch [BA]
Erscheinungsdatum:
17.10.2022
Ratgeber
Benno Paulitz

Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle

55 Trainingskarten

4.6/5.00 bei 18 Reviews - aus dem Web

Effektiver und erfolgreicher trainieren mit den Trainingskarten „Pilates mit Ball, Band und Rolle“

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Pilates-Übungen mit Geräten wie Ball, Band und Rolle sorgen für mehr Widerstand und Balance, die Tiefenmuskulatur wird stärker beansprucht als bei einem Training ohne Geräte. Das Training ist deshalb intensiver, effektiver und Erfolge stellen sich schneller ein.

Mit dem Trainingskarten-Set „Pilates mit Ball, Band und Rolle“ erhalten Sie 50 effektive Pilates-Übungen, die mit dem TheraBand, dem Gymnastikball und der Faszienrolle durchgeführt werden können. Die Übungen in diesem Set eignen sich für alle Altersgruppen, sowie Männer und Frauen und vor allem auch für Sportanfänger.

  • Alle Übungen mit Farbfotos: Echte Farbfotos zeigen übersichtlich jede Übungsausführung. Trainingshinweise auf Deutsch und die Dauer ergänzen jede Übung.
  • Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer: Tausendfach bewährte Trainingskonzepte erprobt im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen.
  • 50 effektive Übungen: Die besten Übungen mit Fitnessband, Faszienrolle und Fitnessball. Abwechslungsreiche Übungen, unzählige Workout-Varianten.
  • Für jedes Fitnessniveau: Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen, für Männer und Frauen und vor allem für Anfänger.
  • Jederzeit und überall trainieren: Die Trainingskarten passen in jede Tasche und können somit einfach überall mitgenommen werden. So kann unterwegs, zuhause, im Büro oder im Urlaub jederzeit eine Fitnesspause eingelegt werden.

 

Also: Karte ziehen & lostrainieren – so macht das Workout Spaß!


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Postleitzahl
Veröffentlichung:17.10.2022
Höhe/Breite/GewichtH 10 cm / B 6,2 cm / -
Seiten110
Art des MediumsBuch [BA]
Preis DEEUR 12.95
Preis ATEUR 13.40
Auflage1. Auflage
ReiheTrainingsreihe von Ronald Thomschke
ISBN-13978-3-957-99122-5
ISBN-103957991226
EAN/ISBN

Über den Autor

Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.

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