Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß

55 Trainingskarten – Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

4.3/5.00 bei 20 Reviews - aus dem Web

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – also einfach Karte ziehen und lostrainieren!

Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.

✔ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung
✔ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
✔ Für Einsteiger und Fortgeschrittene
✔ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke

»Karte ziehen & lostrainieren!«

Autor:

Thomschke, Ronald

Verlag:

Steffen Verlag

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Veröffentlichung:	09.01.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 10 cm / B 6,2 cm / -
Seiten	110
Art des Mediums	Buch [BA]
Preis DE	EUR 13.95
Preis AT	EUR 14.40
Auflage	1. Auflage
Reihe	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
ISBN-13	978-3-957-99127-0
ISBN-10	3957991277

Über den Autor

Ronald Thomschke ist Autor, Dozent und Präventionstrainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates sowie der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.