Achtsam jammern
Raus aus der Jammerfalle – warum wir klagen und wie wir damit aufhören
Jammern gehört zum Leben: Es ist ein Ventil, um Frust, Ärger und Stress loszuwerden und manchmal macht es sogar kurzfristig den Kopf frei. Doch was passiert, wenn wir in der Jammerspirale gefangen bleiben? Wenn negative Gedanken unser Denken und Fühlen bestimmen und wir uns selbst und andere immer tiefer in die Alles-ist-schlimm-Haltung hineinziehen?
Die Autorinnen Daniela Nagel und Heike Abidi gehen diesem Phänomen auf den Grund. Sie zeigen:
- warum Jammern so verbreitet ist – fast wie ein deutscher Volkssport,
- welche psychologischen und sozialen Funktionen das Jammern erfüllt,
- welche Folgen Dauer-Jammern auf Beziehungen, Stimmung und Lebensqualität hat,
- und vor allem: welche Alternativen es gibt, um Bedürfnisse besser zu stillen.
Mit Humor, psychologischem Tiefgang und vielen praktischen Tipps eröffnen die Autorinnen neue Perspektiven – sowohl für frustrierte Jammerer als auch für alle, die keine Lust mehr haben, sich endloses Gejammer anzuhören.
Ein unterhaltsames und hilfreiches Selbsthilfe-Buch für alle, die genug haben von Negativität und endlich wieder mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und positive Kommunikation in ihr Leben holen wollen.
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| Veröffentlichung: | 02.03.2026 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21,5 cm / B 13,5 cm / - |
| Seiten | 220 |
| Art des Mediums | Buch |
| Preis DE | EUR 19.00 |
| ISBN-13 | 978-3-990-60539-4 |
Über die Autorin
Daniela Nagel ist Autorin von sechs Romanen bei Blanvalet (u. a. „Das Café der guten Wünsche“,Marie Adams) und eines Ratgebers für gelassene Mehrfachmütter. Als Autorin und Coach ist es ihr ein Anliegen, Menschen Zuversicht, Verständnis und Werkzeug zur Bewältigung ihrer Anforderungen mitzugeben. Der Glaube begleitet sie – mit allen Zweifeln aber auch viel Bestätigung – schon seit Kindertagen.
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1 Kommentar zu diesem Buch
Und welcher Jammertyp bist Du?
Das Cover hat Humor und ist wirklich toll gestaltet. Die Illustration ist lustig und der Titel hat mich sofort neugierig auf das Buch gemacht.Ich kenne die Autorin Heike Abidi bereits, ihre anderen Bücher kann ich auch nur empfehlen.
In diesem geht es ums Jammern. Wir tun es meistens regelmäßig: jammern. Egal ob im Alltag oder im Beruf, ein Jammergedanke ist oft dabei. Aber was passiert mit uns, wenn wir in eine Jammerspirale geraten? Und welcher Jammer-Typ ist man eigentlich?Das Vorwort hat mich sofort begeistert und gut auf das Thema eingestimmt. Das Buch gliedert sich in 5 Teile auf. In den verschiedenen Teilen wir unter anderem erklärt, was das Jammern mit uns macht, welche Innen- Außeneinflüsse jammern unterstützen, was Gruppenjammern eigentlich so auslöst. Und wie man aus so einer Jammerfalle wieder herauskommen kann. Mit Beispielen, Tipps und sehr unterhaltsamen Übungen kann sich jeder ein guten Überblick verschaffen. Der Schreibstil ist herrlich komisch, gut verständlich und oft musste ich herzhaft Lachen. Das Buch ist ein wunderbarer Ratgeber und ich empfehle ich auf jeden Fall weiter.
Okkultes Historiendrama über den bedeutendsten Geheimkult der Antike - Spannung, Archäologie, Liebe und Mystery
Bewerbungsfrist bis zum: 17.03.2026