Achtsam jammern
Raus aus der Jammerfalle – warum wir klagen und wie wir damit aufhören
Jammern gehört zum Leben: Es ist ein Ventil, um Frust, Ärger und Stress loszuwerden und manchmal macht es sogar kurzfristig den Kopf frei. Doch was passiert, wenn wir in der Jammerspirale gefangen bleiben? Wenn negative Gedanken unser Denken und Fühlen bestimmen und wir uns selbst und andere immer tiefer in die Alles-ist-schlimm-Haltung hineinziehen?
Die Autorinnen Daniela Nagel und Heike Abidi gehen diesem Phänomen auf den Grund. Sie zeigen:
- warum Jammern so verbreitet ist – fast wie ein deutscher Volkssport,
- welche psychologischen und sozialen Funktionen das Jammern erfüllt,
- welche Folgen Dauer-Jammern auf Beziehungen, Stimmung und Lebensqualität hat,
- und vor allem: welche Alternativen es gibt, um Bedürfnisse besser zu stillen.
Mit Humor, psychologischem Tiefgang und vielen praktischen Tipps eröffnen die Autorinnen neue Perspektiven – sowohl für frustrierte Jammerer als auch für alle, die keine Lust mehr haben, sich endloses Gejammer anzuhören.
Ein unterhaltsames und hilfreiches Selbsthilfe-Buch für alle, die genug haben von Negativität und endlich wieder mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und positive Kommunikation in ihr Leben holen wollen.
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| Veröffentlichung: | 02.03.2026 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21,5 cm / B 13,5 cm / - |
| Seiten | 220 |
| Art des Mediums | Buch |
| Preis DE | EUR 19.00 |
| ISBN-13 | 978-3-990-60539-4 |
Über die Autorin
Daniela Nagel ist Autorin von sechs Romanen bei Blanvalet (u. a. „Das Café der guten Wünsche“,Marie Adams) und eines Ratgebers für gelassene Mehrfachmütter. Als Autorin und Coach ist es ihr ein Anliegen, Menschen Zuversicht, Verständnis und Werkzeug zur Bewältigung ihrer Anforderungen mitzugeben. Der Glaube begleitet sie – mit allen Zweifeln aber auch viel Bestätigung – schon seit Kindertagen.
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2 Kommentare zu diesem Buch
Und welcher Jammertyp bist Du?
Das Cover hat Humor und ist wirklich toll gestaltet. Die Illustration ist lustig und der Titel hat mich sofort neugierig auf das Buch gemacht.Ich kenne die Autorin Heike Abidi bereits, ihre anderen Bücher kann ich auch nur empfehlen.
In diesem geht es ums Jammern. Wir tun es meistens regelmäßig: jammern. Egal ob im Alltag oder im Beruf, ein Jammergedanke ist oft dabei. Aber was passiert mit uns, wenn wir in eine Jammerspirale geraten? Und welcher Jammer-Typ ist man eigentlich?Das Vorwort hat mich sofort begeistert und gut auf das Thema eingestimmt. Das Buch gliedert sich in 5 Teile auf. In den verschiedenen Teilen wir unter anderem erklärt, was das Jammern mit uns macht, welche Innen- Außeneinflüsse jammern unterstützen, was Gruppenjammern eigentlich so auslöst. Und wie man aus so einer Jammerfalle wieder herauskommen kann. Mit Beispielen, Tipps und sehr unterhaltsamen Übungen kann sich jeder ein guten Überblick verschaffen. Der Schreibstil ist herrlich komisch, gut verständlich und oft musste ich herzhaft Lachen. Das Buch ist ein wunderbarer Ratgeber und ich empfehle ich auf jeden Fall weiter.
Jammern will gelernt sein
Das Autorinnen Duo Daniela Nagel und Heike Abidi haben einen Ratgeber geschrieben, einen mit Augenzwinkern und tollen Tipps. Dazu gibt es anschauliche Beispiele , welche zum nachdenken und ausprobieren anregen. Schon das Cover vermittelt eine gewisse Witzigkeit und zeigt das es, ein etwas anderer Ratgeber ist. Das schätze ich sehr. Der Schreibstil ist locker , leicht verständlich und beim lesen kommt keine Langeweile auf. Das Thema Jammern , ist einen nicht immer bewusst und wird hier in diesem Buch ausführlich betrachtet. Am Ende des Buches habe ich , einen anderen Blick auf das Thema gewonnen. Und das wird mir im Alltag für mich und andere nützlich sdin. Jede der Autorinnen bringt ihre ganz eigene Sicht auf die Dinge ein und das finde ich gut. Den es ist ja ein Thema, wo jeder seinen eigenen Blick hat.Es ist für mich ein Buch ,welches ich nach und nach gelesen habe und nachwirken lassen habe und was ich sicher immer mal wieder zur Hand nehmen werde.
Klare Leseempfehlung von mir.
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Bewerbungsfrist bis zum: 17.04.2026