Die revolutionäre Kraft des Fühlens
Das Cover rief bei mir direkt Kindheitserinnerungen wach. Auf einem hellen Hintergrund steht der Titel des Buches. Die Anordnung der Wörter folgt keiner Regel der Symmetrie, was mir direkt ins Auge sprang. Darunter ist eine Person auf einer Schaukel zu sehen, die scheinbar hoch hinaus möchte. Was mich an den Moment denken lässt, wenn am höchsten Punkt die Schaukel leicht kippt und man dieses ganz besondere Gefühl im Bauch hat, bevor es wieder nach unten geht. Für mich ein schönes Cover.
„Die revolutionäre Kraft des Fühlens – Wie unsere Emotionen uns befreien“ von Maria Sanchez erschien im Envela Verlag. Das Hörbuch wurde von der Autorin selbst eingesprochen. Der Ratgeber ist gespickt mit Übungen und Beispielen rund um das geliebte und ungeliebte Kindsystem. Dabei geht es mehr um die praktische Anwendbarkeit und Erfahrung und weniger um Definitionen.
Ich habe der Autorin bereits bei den Übungen zu „Der blinde Fleck“ gelauscht. Ich mag ihre Stimme sehr, allerdings kann ich inzwischen nicht mehr so langsam gut zuhören. So habe ich das Hörbuch bei einer Geschwindigkeit von 1,5 gehört. Für die einzelnen Übungen mag das normale Tempo vielleicht besser sein, aber ich habe dann zwischendurch einfach die Pausetaste gedrückt.
In dem ein oder anderen Beispiel habe ich mich durchaus wiedergefunden. Ich sehe mich heute noch am Küchentisch vor einem kalten Teller Erbsensuppe sitzen, den ich partout nicht essen wollte, weil ich es einfach nicht mochte. Also habe ich vom Mittagessen bis zum Kaffeetrinken einfach am Tisch gesessen und nichts gemacht. Was ich nicht direkt erinnere, ist, ob ich dann die kalte Suppe gegessen oder den vollen Teller gegen die Kekse getauscht habe, um mich an den Keksen satt zu essen.
Und dieses Sattessen an Süßigkeiten ist mein steter Begleiter in besonderen Lebenslagen. Ich möchte hier aber gar nicht weiter ins Detail gehen. Ich werde das Hörbuch vermutlich noch ein zweites Mal bewusst hören und mir dann ausführlich Zeit für die einzelnen Übungen nehmen, wie ich es auch schon bei dem Buch „Der blinde Fleck“ von Maria Sanchez getan habe.
Nun überlasse ich es dir, ob es ein Buch für dich ist. Gibt es Punkte in deinem Leben, denen du tiefer auf die Spur gehen möchtest? Liest oder hörst du psychologische Ratgeber, die zum Mitmachen einladen? Dann könnte folgendes Hörbuch etwas für dich sein. „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ von Maria Sanchez leitet dazu an, sich mit seinen tiefsten Emotionen zu beschäftigen, die vermutlich ihren Ursprung in der Kindheit finden. Anhand von Beispielen erfährst du etwas aus dem geliebten und ungeliebten Kindsystem und wie der schnelle Lerneffekt in unserer Kindheit bis heute nachwirkt. Für mich war es ein spannendes Hörbuch, das mich zum Nachdenken und auch zum aktiven Agieren gebracht hat. Ich empfehle es gerne weiter.
Kerstins Kartenwerkstatt
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Die revolutionäre Kraft des Fühlens
In ihrem vierten Buch „Die revolutionäre Kraft des Fühlens – Wie unsere Emotionen uns befreien“ erweitert Maria Sanchez den von ihr bereits in den drei vorangegangenen Sehnsucht und Hunger - Büchern entwickelten psychologisch-spirituellen Ansatz auf andere Felder wie Depressionen, Angststörungen, Erschöpfungszustände, Traumata sowie nicht essgebundene Suchtstrukturen.
Maria Sanchez beschreibt hierin, dass die Ursachen für ganz unterschiedliche Störungsbilder identisch sind. Sie blickt dabei sehr kritisch auf Themen wie „Selbstoptimierung“ und vermeintliche „Potenzialentfaltung“, denn durch diese Arten des Umgangs mit uns selbst befeuern wir oft erst recht die Ursachen für viele psychische Probleme.
Zudem sind in diesem Buch einige Übungen aufgeführt. Vor allem ab dem Kapitel „Die emotionale Selbstbegleitung“ wird anhand eines Beispiels ein praktischer Einblick in die Herangehensweise von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger gegeben. Darüber hinaus folgt direkt danach eine detaillierte Beschreibung einer Vor-Grundlagenübung, die den Boden für die weiterführende Selbstbegleitung ebnet.
Maria Sanchez zeigt darüber hinaus anhand zahlreicher Beispiele und Erfahrungen aus ihrer therapeutischen Arbeit, wie die Rückkehr zu einer wahrhaftigen emotionalen Intimität mit uns selbst gelingen kann, und sie gibt den Leser:innen erste Eindrücke eines inneren Navigationssystems an die Hand, um sich neu kennenlernen zu können, denn – wie Maria Sanchez oft sagt – mit uns ist nichts verkehrt!
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