TCM-Ernährung für die Wechseljahre
Für mehr Gelassenheit, Freude und Vitalität!Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen - vielen Frauen bereitet die Menopause einige Beschwerden. Die ausgleichende Wirkung der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier Erstaunliches bewirken: Sie werden sich wieder vital, kraftvoll und wohl fühlen.
Parkinson
Ihr Rat bei ParkinsonWas bedeutet »Morbus Parkinson« und warum ist »Schüttellähmung« ein irreführender Begriff? Welche Rolle spielt Dopamin im Nervensystem? Und wie hängen Demenz und Parkinson zusammen?Auf diese und viele weitere Fragen haben Professor Dr.
Manipuliere dich glücklich!
Rhetorikprofi Wladislaw Jachtchenko beherrscht die Kunst, andere zu überzeugen. Aber auch sich selbst kann man erfolgreich in die gewünschte Richtung lenken. Mit psychologischen Tricks können wir uns selbst zu mehr Glück und Zufriedenheit manipulieren.
Die Selbstfindungs-Falle
»Finde dich selbst und werde glücklich!«, so lautet das Gebot der Stunde. Wenn wir nur herausfänden, wer wir ›wirklich‹ sind, dann sei der Erfolg – im Beruflichen wie im Privaten – zum Greifen nah. Der bekannte Psychologe und Motivationstrainer Benjamin Hardy hat selbst erlebt, wie ihn die Suche nach seinem ›wahren Ich‹ blockiert und in der Vergangenheit festgehalten hat.
Das Mieterlexikon - Ausgabe 2022/2023
Wohnen Sie zur Miete oder vermieten Sie eine Wohnung? Hier werden alle Fragen rund um gemietete Wohnobjekte kompetent und umfassend beantwortet: Darf bei nicht bezahlter Kaution gekündigt werden? Kann die Miete während einer energetischen Modernisierung gemindert werden? Fachleute geben in verständlicher Sprache Auskunft auf Grundlage der neuesten Miet- und Wohngesetzgebung sowie aktueller Rechtsprechung, mit über 2.
Die 1%-Methode – Das Erfolgsjournal
Das Bullet Journal zum Spiegel-BestsellerGewohnheiten endlich ganz einfach festhalten und so Schritt für Schritt jedes Ziel erreichen: Die 1%-Methode – Das Erfolgsjournal ist eine Kombination aus Notizbuch, Tagebuch und Gewohnheitstracker. Dieses einmalige Arbeitsbuch mit praktischem Softcover ist das Ergebnis einer monatelangen Recherche dazu, was Bullet Journals wirklich effektiv macht und welche Arten von Einträgen hilfreich sind, um gute Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren.
Wie ich meinem Hund das Sprechen beibrachte
Als Christina Hunger sich einen Welpen zulegt, dauert es nicht lange, bis die ausgebildete Sprachtherapeutin sich die Frage stellt: Wenn Hunde ihren Menschen verstehen können, sind sie dann nicht auch dazu in der Lage, uns Wörter zu sagen? Christina stellt ihre Theorie auf die Probe und programmiert einen Knopf mit ihrer Stimme, den Stella mit den Pfoten betätigt.
Omm for you Be Kind
Freundlichkeit ist eine Grundlage unseres Zusammenlebens mit anderen Menschen, aber ebenso wichtig in der Beziehung zu uns selbst. Diese 50 liebevoll illustrierten Karten bieten Impulse, Gedanken und ganz konkrete Vorschläge, wie man freundlich zu sich und anderen ist.
Omm for you Dankbar sein
Dankbarkeit wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus, verändert den Fokus und bringt mehr Leichtigkeit in unser Leben. Diese 50 liebevoll illustrierten Karten bieten konkrete Anregungen und kreative Impulsfragen, mit denen man lernt, die kleinen Dinge im Leben zuschätzen.
Pinsa
Die Pinsa sieht ihrer Schwester, der Pizza, täuschend ähnlich, doch schon beim ersten Bissen zeigt sich ihre Individualität: Der Teig macht den Unterschied. Der aromatische Fladen, der auf einen Bäcker in der Nähe von Rom zurückgeht, wird mit Sauerteig und einer Mischung aus verschiedenen Mehlen hergestellt und ruht zwischen 24 und 72 Stunden.
Girl on Fire
Dr. Sheila de Liz – bei TikTok besser bekannt als Doktorsex – erklärt, was Mädchen in der Pubertät wissen müssenMit einem Vorwort von Claudia SchifferEs gibt kaum eine prägendere Phase im Leben eines Mädchens als die Pubertät: eine turbulente Zeit, in der sich der Körper stark verändert und die Stimmung jederzeit von himmelhoch jauchzend in zu Tode betrübt umschlagen kann.
50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle
Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden nachhaltig lindern.
101 Thai-Klassiker, die du gekocht haben musst
Dieses Kochbuch ist eine exotische Reise durch Thailand in 101 Gerichten, egal ob vegetarisch oder mit Fleisch, ob knusprig, cremig, süß, sauer, herzhaft, pikant oder aromatisch. Die Rezepte laden dazu ein, sich von der asiatischen Küche kulinarisch inspirieren zu lassen und köstliche Thai-Food-Originale für Freunde und Familie aufzutischen.
Hundekekse von der Backmatte
Leckerlis ganz einfach selbst gemacht!Egal ob als Snack für zwischendurch oder als Belohnung für ein erfolgreiches Training – jeder Hund liebt leckere Hundekekse. Umso wichtiger ist es, dass du weißt, was in den Leckereien steckt, die dein geliebter Vierbeiner täglich bekommt.
Der ganz normale Wahnsinn
Sind Sie glücklich mit Ihren Mitmenschen? „Wenn man dieses Buch gelesen hat – ich schwöre es Ihnen – ist man glücklich“, schwärmte Elke Heidenreich über François Lelords „Hectors Reise“. – Wenn man „Der ganz normale Wahnsinn“ gelesen hat, ist man auch glücklich mit seinen Mitmenschen, so nervtötend sie auch sein mögen.
Die Narzissten unter uns
Sie denken nur an sich, lieben nur sich und sind unfehlbar – hat man einen Narzissten in seinem Umfeld, braucht man keine Feinde mehr. Umso wichtiger ist es, für sich einen Weg zu finden, mit ihm umzugehen, ohne selbst unterzugehen: Der erfahrene Verhaltensforscher Thomas Erikson weiß, wie Narzissten ticken und wie man im Alltag mit ihnen zurechtkommen kann.
Astrologie-Malbuch
Dieses Malbuch wird jeden Astrologie-Fan in den Bann ziehen. Mit kraftvollen und wunderschönen Illustrationen der Künstlerin Ana Jarén begleitet es auf der Reise durch die faszinierende Welt der Tierkreise. Ergänzt durch wertvolle Informationen kann man die bekannten Tierkreiszeichen durch das Ausmalen wunderschöner Bilder tiefergehend kennenlernen und die eigenen Gedanken durch das meditative Malen abschalten.
Die Wahrheit über unser Essen
»Eine Pflichtlektüre für alle, die gesund bleiben möchten.« DANIELA NIEDERBERGER, WELTWOCHEProf. Dr. Tim Spector ist ein renommierter Ernährungswissenschaftler und Experte für personalisierte Medizin und das Darmmikrobiom. In ›Die Wahrheit über unser Essen‹ entlarvt er verständlich und auf der Höhe der Forschung viele unserer Vorstellungen über gesunde Ernährung als falsch.
Quit Like a Millionaire
Kristy Shen ging im Alter von 31 Jahren mit 1 Million Dollar in den Ruhestand – und das, ohne einen Homerun an der Börse zu landen, das nächste Snapchat in ihrer Garage zu starten oder in Immobilien zu investieren. Aufgewachsen in bescheidenen Verhältnissen bereist sie heute die Welt.
Duden – Das kleine Kreuzworträtsel-Lexikon
Leere Kästchen im Kreuzworträtsel sind Ihnen ein Graus? Mit dem handlichen Kreuzworträtsel-Lexikon von Duden lösen Sie (fast) alle gedruckten Kreuzworträtsel, die in Deutschland, Österreich und in der Schweiz erhältlich sind. Denn Fragestellungen und Antworten wurden von den zwei größten Rätselproduzenten Deutschlands geprüft, erweitert und aktualisiert.
Alles, was du tun kannst für dein Glück
Glücklich zu sein ist leicht und wie es geht, kann jeder lernen. Der Schlüssel dazu ist: Wir dürfen nicht der Vergangenheit nachtrauern oder uns in der Zukunft verlieren, sondern wir müssen den Mut haben, im Augenblick zu leben, im Hier und Jetzt.
Flower Notes
Wer träumt nicht davon: Durch den eigenen Garten zu streifen, wo es überall blüht und duftet, dabei einen ganzen Arm voll Blumen zu schneiden, die Wohnung mit üppigen Bouquets zu füllen – und damit nicht nur die eigene Umgebung schöner, sondern auch die Welt ein bisschen besser zu machen.
Das einfachste Brotbackbuch der Welt
Brotbacken war noch nie so einfach! Für die Rezepte in diesem Buch benötigen Sie nur maximal 5 Zutaten, um köstliche Klassiker wie Vollkornbrot und Baguette oder Trendbrote wie Zupfbrot und Monkey Bread herzustellen. Auch glutenfreies Brot oder Low-Carb-Varianten lassen sich mit diesen einfachen Rezepten im Handumdrehen zubereiten.
Die Kraft des Mondes
Dreizehn Monde, mit denen Sie Ihre wilde Seite und Ihren freien Geist entdecken werden.Alle unsere Lebensphasen sind mit dem Lauf des Mondes verbunden, mit seinen Botschaften und Symbolen. Dieses Buch führt Sie zu seiner wechselhaften Natur und seinen Kräften, zu den Heil pflanzen, die ihm zugeordnet sind, zu den verschiedenen Symbolen und zu Ritualen, die uns auf dem Weg zu psychischem und physischem Wohlbefinden helfen.