Das Lebensfreude-Training
Trainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr Lebenszufriedenheit Die Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst.
Mein Kompass durch die Wechseljahre
Viele Frauen sehen den Wechseljahren mit gemischten Gefühlen entgegen. Doch körperliche und seelische Beschwerden lassen sich lindern. Die bekannte Ärztin Heide Fischer zeigt in diesem ganzheitlichen Ratgeber, wie man mit einer Kombination aus schulmedizinischen Maßnahmen und Naturheilkunde das Selbstheilungspotenzial des Körpers aktiviert und hormonelle Schräglagen ausgleichen kann.
Gesund mit fermentiertem Gemüse
Was für unsere Urgroßmütter noch alltäglich war, erlebt heute ein großes Comeback: Fermentieren als gesunde und nachhaltige Methode, um Gemüse haltbar zu machen. Denn fermentiertes Gemüse, z.B. selbst gemachtes Sauerkraut, schmeckt nicht nur gut, es ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, tötet unerwünschte Bakterien ab und hält den Darm fit.
Pflanzen-Schamanismus
Das Urwissen unserer Vorfahren und der echten Schamanen aus anderen Kulturen ist gefragter denn je. Adelheid Brunner lebt und lehrt diese Rituale, die früher selbstverständlicher Teil des Lebens waren. Sie zeigt, dass die Kraft der schamanischen Techniken ungebrochen ist: Sie helfen, sich mit der Natur zu verbinden und in einen tiefen Kontakt zu sich selbst zu kommen.
Die Kunst, unserer Sehnsucht zu folgen
Viren, Klima- und Strukturwandel – wir leben in Zeiten des Umbruchs. Das spüren wir im Alltag und es fällt uns schwer, dem etwas entgegenzusetzen. Etwas, das uns Ruhe, Halt und Tiefe gibt. Auch in Religionen finden viele Menschen keine Antworten mehr.
Kreta
Die kretische Küche ist weltberühmt und entspricht genau dem Zeitgeist (»Vom Feld auf den Teller«): das Olivenöl zählt zu den besten der Welt, es gibt frischen Fisch und Lamm, keine schweren Saucen, reichlich Gemüse und Obst sowie frische, kaum verarbeitete Naturprodukte wie Käse, Joghurt, Honig und Wein.
Le Midi
Vive le Midi!Duftende Lavendelfelder, milde Meeresbrisen, authentische Bauernmärkte und herzliche Menschen: Südfrankreich ist eine absolute Traumregion. Die mit der Verdienstmedaille der Republik Frankreich ausgezeichnete Journalistin Hilke Maunder fängt diese Stimmung in »Le Midi« für uns ein.
Asia vegan
Für alle Fans der asiatischen Küche!Fischsauce ohne Fisch, Ramen ohne Fleisch, Pad Thai ohne Garnelen und Palak Paneer ohne Käse? Mit »Asien vegan« begeben Sie sich auf eine abenteuerliche Reise durch die Küchen Japans, Chinas, Indiens, Vietnams, Koreas, Thailands, Malaysias und Indonesiens.
Grenzen machen uns frei
RAUS AUS DER ANPASSUNGSFALLEWie Sie für Ihre Bedürfnisse einstehen und sich dabei die Freiheit zurückerobern, ganz Sie selbst zu sein.Andere nicht enttäuschen wollen, sich schuldig fühlen, wenn man jemandem eine Bitte ausschlägt, das Gefühl, nie Zeit für sich selbst zu haben, öfter mal alles hinschmeißen wollen, um einfach abzuhauen – wer kennt das nicht? Längst wissen wir, dass gesunde Grenzen unerlässlich sind für unsere Work-Life-Balance und um erfüllte Beziehungen zu leben.
Meine Rechte bei Trennung und Scheidung
In diesem Ratgeber werden Informationen zu den wichtigsten Rechtsfragen bei Trennung und Scheidung aufgeführt sowie alle relevanten und akuten Fragen beantwortet. Zahlreiche Beispiele und Tipps aus der Praxis erleichtern die Problembewältigung und helfen, Fallstricke zu vermeiden.
Tarot für Einsteiger
Tarotkarten mit Buch für Anfänger: Schritt für Schritt zum Blick in die ZukunftWenn Ihnen Begriffe wie kleine und große Arkana noch fremd scheinen und Sie nicht sicher sind, was Kelche, Münzen und Schwert bedeuten – dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Juliet Sharman-Burke führt Sie Schritt für Schritt in die Welt des Kartenlegens ein.
Geschwister sind wie Gummibärchen
Geschwister: Die einzigen Menschen, über die wir uns pausenlos aufregen und die wir trotzdem unendlich liebenSie zoffen und vertragen sich, sind eifersüchtig aufeinander und nehmen sich gegenseitig auf den Arm, sie leben in ständigem Konkurrenzkampf – doch wenn’s hart auf hart kommt, stehen sie füreinander ein: Geschwister, eine lebenslange Schicksalsgemeinschaft.
Lust
María Hesses bisher intimstes Buch ist so zart und ungestüm wie die Lust, die es beschreibt. Hesse widmet sich ihrem sexuellen Erwachen, einem steinigen Pfad aus Schuld, Scham und Unwissen, den sie dank ihrer Neugier und vor allem dank kluger weiblicher Vorbilder meisterte: Frauen, die die Macht der Sinnlichkeit erkundeten, sich den Vorurteilen ihrer Zeit widersetzten, benannten, was noch keinen Namen hatte, und so anderen den Weg der Lust ebneten.
Die verborgene Botschaft der Engelzahlen
Ob an der Supermarktkasse, auf dem Ziffernblatt der Uhr, als Hausnummer oder auf Autokennzeichen: Unser Leben ist voller Zahlen, und meist nehmen wir sie gar nicht bewusst wahr. Doch ein zweiter Blick lohnt sich! Denn hinter bestimmten Zahlen, die uns auffallend häufig begegnen, verbergen sich Botschaften der Engel.
Held über Nacht
Born to sail: Melwin Finks unglaubliches Debüt bei der Mini-Transat 2021Ihm gelang, was noch kein deutscher Segler vor ihm schaffte: In zehn Tagen, 35 Minuten und 37 Sekunden holte Melwin Fink den ersten Etappensieg bei der legendären Mini-Transat. Nach einer dringenden Sturmwarnung steuerten die meisten Skipper ihr Boot in den sicheren Hafen.
Familienküche
Was gibt's zu essen?Als Eltern wollen Sie das Beste für Ihre Kinder, doch oft ist es im Alltag gar nicht so einfach, allen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden.Warum gesunde Ernährung nicht teuer und zeitaufwendig sein muss, erläutert dieser Ratgeber.
Für immer Kind?
Kaum eine Beziehung prägt uns so wie die zu unseren Eltern, egal wie alt wir werden. Nicht selten verbringen wir heute 50 oder 60 gemeinsame Jahre, viele mehr als je zuvor. Das stellt uns vor neue gesellschaftliche, aber vor allem individuelle Aufgaben: Wie gestalten wir diese lebenslange Beziehung für beide Seiten stimmig? Wie können sich erwachsene Kinder abgrenzen, wenn alte Eltern noch lange an ihrem Leben teilhaben? Sind Kinder ihren Eltern etwas schuldig – und umgekehrt?Anschaulich und psychologisch fundiert erzählt Anne Otto von den unterschiedlichen Lebenssituationen erwachsener Kinder und ihrer Eltern.
Burger Unser
Das ultimative Burger-Buch für alle Liebhaber!Entdecken Sie das vielleicht beste Burger-Buch auf dem Markt – „Burger Unser“ bietet Ihnen alles, was Sie für die perfekte Burger-Zubereitung benötigen.PERFEKTE BURGER-REZEPTE: Vom saftigen Beefburger über vegane Optionen bis hin zu köstlichen süßen Kreationen – finden Sie über 50 Rezepte für jeden Geschmack.
Colorful Secrets: Mein Jahr - mit Zauberpapier
Zu keinem Termin zu spät: Mit dem neuen Ausmalkalender der Reihe "Colorful Secrets" kommst du entspannt durch das Jahr. Jede Woche wirst du dabei von einem neuen Motiv begleitet. Das Besondere: Beim Ausmalen erscheinen zusätzliche Szenen und hübsche Muster, die davor im Verborgenen waren.
In 80 Vögeln um die Welt
Dieses außergewöhnliche Buch erzählt die Geschichten von 80 Vögeln aus der ganzen Welt: vom geselligen Webervogel in Namibia, der in der Wüste riesige Gemeinschaftsnester mit mehreren Bruthöhlen baut, bis hin zur Streifengans in China, einem Zugvogel, der in 9.
Survival für Anfänger
Survival für Anfänger.Das große Survival Buch für das Überleben in der Wildnis:Notfallnahrung, Überlebensausrüstung, Wasseraufbereitung und vieles mehr! Survival für Anfänger.Ihr treuer Weggefährte, mit dem Sie für jeden Notfall bestens gewappnet sind!Eine gute Vorbereitung ist vermutlich in jeder Lebenslage hilfreich und sorgt nicht nur für ein bestmögliches Gelingen, sondern auch gleichermaßen für mehr Selbstbewusstsein.
Der kleine Beckenboden-Coach
Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen.
Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG
Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei DepressionDepressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen: - Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.
Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken
Rückenschmerzen weg durch YogaIhre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen.