Frei leben - Mein Weg in die Unabhängigkeit
Was bleibt, wenn du niemandem mehr trauen kannst auchnicht dem System? René Göckeritz nimmt dich mit aufseine persönliche Reise in ein Leben jenseits vonAbhängigkeit, Behördenwillkür und digitaler Kontrolle,Nach gesundheitlichen Rückschlägen, schlechtenErfahrungen in der Arbeitswelt und wachsender Sorgeum gesellschaftliche Entwicklungen hat er sichentschieden: Er wird sich sein Leben zurückholen.
Pflege mit Herz
Pflege mit Herz, So gelingt die Altenpflege zu Hause präsentiert ein essentielles Werk, das sich mit den Herausforderungen und Möglichkeiten der Altenpflege im häuslichen Umfeld auseinandersetzt. In Anbetracht der wachsenden Zahl älterer Menschen und der damit verbundenen Komplexität in der Pflege bietet dieses Buch wertvolle Einblicke für Angehörige sowie Fachkräfte.
Mein Selbstfürsorge-Tracker
Dieser liebevoll gestaltete Selbstfürsorge-Tracker hilft die dabei, achtsamer mit dir selbst umzugehen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Mit täglichen Reflexionsseiten unterstützt dich dieser Planer dabei, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Gewohnheiten zu etablieren und deine mentale Gesundheit zu stärken.
Cheesequake - Käsekuchenrezepte für Erdbeben im Mund
In „Cheesequake - Käsekuchenrezepte für Erdbeben im Mund“ stellt Marc Schommertz 25 kreative Variationen der cremigen Klassiker vor, die von traditionellen New York Cheesecakes über fruchtige Tartes bis hin zu exotischen Kombinationen reichen.
Mama-Selbstfürsorge-Tracker
Mama sein ist wunderschön - aber auch herausfordernd. Zwischen Windeln, Schulbrot und mentalem Load bleibt oft keine Zeit für dich selbst. Der Mama-Selbstfürsorge-Tracker hilft dir, im Trubel des Alltags innezuhalten und dir regelmäßig bewusste Momente nur für dich zu schaffen.
Backen für Chaoskünstler - Rezepte mit Überraschungseffekt
In „Backen für Chaoskünstler - Rezepte mit Überraschungseffekt“ lädt Sie Marc Schommertz zu einer genussvollen Reise durch die Welt klassischer Kuchen ein. Nach einem anregenden Vorwort und kompakten Backtipps, Tricks und Zubehör-Empfehlungen lernen Sie in der Einführung, wie Sie Mehl, Zucker, Butter und Eier in traumhafte Teige verwandeln.
Lachsdorado - Rezepte für überfischte Geschmacksknospen
In „Lachsdorado - Rezepte für überfischte Geschmacksknospen“ nimmt Marc Schommertz Sie mit auf eine kulinarische Entdeckungsreise rund um das zarte, aromatische Fischfilet. Nach einem lebendigen Vorwort und einer fundierten Einleitung zu Herkunft, Wanderung und Nährstoffprofil des Lachses erfahren Sie in kompakten Tipps, wie Sie Fisch fachgerecht auswählen, schneiden und richtig garen.
Leichte Grillküche - Ultimative Rezepte für Schwebende
In „Leichte Grillküche - Ultimative Rezepte für Schwebende“ zeigt Marc Schommertz, wie Sie frischen Zutaten, schonende Grilltechniken und raffinierte Würzungen zu einer bewussten, aber geschmackvollen BBQ-Erfahrung vereinen. Nach Vorwort und Einleitung zu Philosophie und gesundheitlichen Vorteilen der leichten Grillküche folgen 20 Rezepte für je vier Portionen - von knackigen Gemüsespießen mit Zitronen‑Knoblauch‑Marinade über zarter Lachsfilet‑ und Thunfischsteak‑Varianten bis zu kreativen Veggie‑Ideen wie Halloumi‑Salat, gegrillter Avocado oder Tofu‑Schaschlik.
Natürliche Hormonbalance
Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Schlafprobleme? Oft steckt ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter - und viele Frauen wissen es nicht einmal.Dieser Ratgeber hilft dir, die Ursache für Dysbalancen zu erkennen und auf natürliche Weise wieder in Balance zu kommen.
Praxisanleitung für Erzieherinnen und Erzieher
Das Buch bietet einen umfassenden, praxisnahen Leitfaden für Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen, die Praktikanten professionell begleiten und anleiten möchten. Es vermittelt fundiertes Wissen über die Rolle und Verantwortung von Praxisanleitern und zeigt auf, wie durch gezielte Anleitung die Qualität der pädagogischen Arbeit nachhaltig gestärkt werden kann.
Muttertät - Mutter werden, Frau bleiben
Muttertät - Wenn aus Frauen Mütter werden: Ein ehrlicher Ratgeber über das emotionale und mentale Wachsen ins Muttersein.Muttertät, auch bekannt als Matreszenz, beschreibt die tiefgreifende emotionale, körperliche und mentale Transformation, die Frauen durchlaufen, wenn sie Mutter werden.
Pinke Salz / Abnehmen mit Rosa Salz
„Schlanker in 30 Tagen – mit einer Prise Rosa Salz!“Du kennst das: hartnäckige Wassereinlagerungen, ein ständig aufgeblähter Bauch und der Zeiger auf der Waage, der sich trotz Diät kaum bewegt. Klassische Detox Kuren verlangen tagelanges Saftfasten – und lassen Dich nach kurzer Zeit entkräftet und frustriert zurück.
Noch bleibt mir Zeit
In der dystopischen Stadt Kallistria, wo der Himmel von toxischen Wolken verdunkelt wird und das Licht der Sonne kaum noch durchdringt, kämpft die ehemalige Ärztin Alina Voss um ihre Menschlichkeit. Nach einem verheerenden Krieg hat sich die Gesellschaft in zwei Klassen gespalten: den Privilegierten, die in schimmernden Türmen leben, und den Verbannten, die in den Ruinen ums Überleben kämpfen.
Fridolin und der kleine Igel
Ein stiller Fuchs. Ein mutiger Igel. Ein großes Herz.Als Fridolin nachts ein Rascheln im Laub hört, begegnet er dem kleinen Igel Piko – und ahnt nicht, dass daraus eine ungewöhnliche Freundschaft entsteht.Gemeinsam entdecken sie einen Pilzkreis, überqueren eine wackelige Brücke, begegnen einem alten Dachs – und finden etwas, das größer ist als Angst: Vertrauen.
Zersplittert - Wenn Liebe zur Wunde wird
Manchmal fühlt sich Liebe wie Rettung an.Bis du merkst, dass du dich darin verlierst.Lina glaubt, in Jonas den Menschen gefunden zu haben, der sie endlich versteht.Er ist aufmerksam, tiefgründig, sagt all die Dinge, die sie nie über sich sagen konnte.
Ich kann nicht mehr - Burnout verstehen, erkennen, heilen
„Ich kann nicht mehr“, diese Worte spiegeln den Schmerz, die Erschöpfung und die Überforderung wider, die Burnout mit sich bringt. Burnout ist mehr als nur Müdigkeit oder Stress, es ist ein tiefgreifendes Erschöpfungssyndrom, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen trifft.
Blutzuckerkontrolle leicht gemacht: Ihr Leitfaden für stabile Blutzuckerwerte
Möchten Sie Ihren Blutzuckerspiegel besser verstehen und aktiv zu dessen Stabilisierung beitragen? Dieses Buch begleitet Sie auf dem Weg zu einem bewussteren Umgang mit Ihrem Blutzucker.Erfahren Sie die Grundlagen der Blutzuckermessung, von der korrekten Anwendung der klassischen Stechhilfe für Blutzuckermessung bis hin zur Interpretation Ihrer Messergebnisse.
Kompass Systemisches Coaching: Ihr Wegweiser für die lösungsorientierte Beratungspraxis
Dieses Buch dient als fundierter Wegweiser für alle, die ihre Kenntnisse im Bereich systemisches Coaching und systemische Beratung aufbauen oder vertiefen möchten.Es bietet Ihnen eine strukturierte Einführung in die Grundlagen der systemischen Haltung und Denkweise.
Die Stärke der systemischen Frage: Souverän beraten und coachen
Entdecken Sie die Grundlagen und Feinheiten der systemischen Gesprächsführung und entwickeln Sie Ihre Beratungskompetenz maßgeblich weiter. Dieses Buch bietet Ihnen eine fundierte Einführung in die Kunst der systemischen Frage und zeigt, wie Sie durch gezielte Fragetechniken Beratungs- und Coachingprozesse souverän gestalten.
Pflanzlich & Pur: Ihr Wegweiser zur vollwertigen veganen Ernährung
Sind Sie auf der Suche nach einem fundierten Wegweiser für eine rein pflanzliche Ernährung, die auf vollwertigen und unverarbeiteten Lebensmitteln basiert?"Pflanzlich & Pur" bietet Ihnen einen tiefgehenden Einblick in die Prinzipien des "clean vegan" und "vegan clean eating".
Clean Eating Familie: Gesund, lecker und stressfrei im Alltag
Wünschen Sie sich eine gesündere Ernährungsweise für Ihre ganze Familie, die sich unkompliziert und ohne Stress in den turbulenten Alltag integrieren lässt? "Clean Eating Familie" bietet Ihnen einen praktischen Leitfaden für eine nachhaltige Ernährungsumstellung, der speziell auf die Bedürfnisse von Familien zugeschnitten ist.
Die reine Küche: Natürlich, einfach & vollwertig kochen
Entdecken Sie mit "Die reine Küche: Natürlich, einfach & vollwertig kochen" einen umfassenden Wegweiser zu einer bewussten und gesunden Ernährung im Sinne des Clean Eating. Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Ernährung auf unverarbeitete Lebensmittel umstellen und mehr Wohlbefinden in ihren Alltag integrieren möchten.
Scoop Me Sexy – Verführerische Eiscreme aus der Ninja Creami®
Eis, das mehr ist als nur süß – es ist ein Erlebnis für alle Sinne.Mit Scoop Me Sexy entführt dich Vanessa Irrmann in eine Welt sinnlicher Eiscreme-Kreationen aus der Ninja Creami®. Jedes Rezept ist ein Spiel aus Verführung, Natürlichkeit und Genuss – perfekt für besondere Momente zu zweit, für achtsame Selfcare oder einfach als köstlicher Ausdruck von Lebenslust.
Berufliches Schreiben effizient gestalten: Texte, Protokolle und Mails für den Erfolg
Dieses Buch bietet Ihnen eine praxisorientierte Anleitung, um Ihre berufliche Kommunikation schriftlich präzise und wirkungsvoll zu gestalten. Es richtet sich an alle, die ihre Fähigkeit, berufliche Texte zu verfassen, verbessern und ihre Schreibprozesse optimieren möchten.