Cover: Iss deine Psyche gesund
Matthias Riedl
Iss deine Psyche gesund
- Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
ISBN: 978-3-833-89250-9
192 Seiten | € 29.99
Buch
Erscheinungsdatum:
05.09.2024
Ratgeber
Matthias Riedl

Iss deine Psyche gesund

Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

4.1/5.00 bei 28 Reviews - aus dem Web

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!


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Postleitzahl
Veröffentlichung:05.09.2024
Höhe/Breite/GewichtH 27,2 cm / B 21,6 cm / 866 g
Seiten192
Art des MediumsBuch
Preis DEEUR 29.99
Preis ATEUR 30.90
Auflage2. Auflage
ISBN-13978-3-833-89250-9
ISBN-103833892501
EAN/ISBN

Über den Autor

Dr. Matthias Riedl wurde durch die NDR Ernährungsdocs einem Millionenpublikum bekannt. Der Diabetologe setzt sich als Berater, erfolgreicher Buchautor und Dozent für die Wichtigkeit einer optimierten Ernährung ein. Er war 2013 einer der ersten auf der Focus-Empfehlungsliste der Topmediziner und ist Vorstandsmitglied des Bundes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM). Dr. Riedl gilt als einer der besten seines Fachs und bereichert mit zahlreichen Veröffentlichungen und Vorträgen kontinuierlich die hiesige Gesundheitsbranche.

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