Resilienz – Zwischen Coach und Couch – epub Version
Wie wir heute noch psychisch gesund bleiben können und warum Ratgeber bisher enttäuscht haben
Psychische Widerstandskraft stärken – Der Weg zu mehr Resilienz und Lebensfreude
In einer Welt voller Stress und Herausforderungen sehnen wir uns nach innerer Stärke und Gelassenheit. Doch wie bleibt man psychisch gesund und widerstandsfähig? Der renommierte Wissenschaftler und Resilienzforscher Prof. Dr. Henrik Walter räumt in seinem neuen Buch mit Mythen und oberflächlichen Glücksratgebern auf. Stattdessen zeigt er wissenschaftlich fundierte und überraschend pragmatische Ansätze, wie Sie Ihre mentale Stärke aktiv fördern können.
Mit 30 Jahren klinischer Erfahrung liefert Walter spannende Einblicke in die Mechanismen unserer Psyche und erklärt, wie Stress – richtig verstanden – sogar unser psychisches Immunsystem stärken kann. Seine 10 „Take-Home-Messages“ und das praktische Resilienztraining helfen Ihnen, die Herausforderungen des Lebens souverän zu meistern, Ihre emotionale Belastbarkeit zu steigern und nachhaltig gelassener zu werden.
Dieses Buch bietet Ihnen:
Verständliche wissenschaftliche Hintergründe zu Resilienz und Stressbewältigung
Praktische Übungen und Tipps für den Alltag
Eine fundierte Anleitung, wie Sie Ihre mentale Stärke aufbauen und Krisen besser bewältigen
Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie Sie mit neuem Stressmanagement mehr Lebensfreude und Gelassenheit in Ihr Leben bringen können!
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| Veröffentlichung: | 20.12.2024 |
| Seiten | 336 |
| Art des Mediums | E-Book [Kindle] |
| Preis DE | EUR 21.99 |
| Preis AT | EUR 22.70 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-954-53361-9 |
| ISBN-10 | 3954533618 |
Ãœber den Autor
Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter studierte Humanmedizin, Philosophie und Psychologie. Nach der Ausbildung zum Neurologen arbeitete er für drei Jahre als Philosoph, um dann Psychiater und Psychotherapeut zu werden. Nach Professuren in Biologischer Psychiatrie in Frankfurt und Medizinischer Psychologie in Bonn wurde er 2010 auf den neu geschaffenen, interdisziplinären Lehrstuhl für Psychiatrie und Neurophilosophie an die Charité Universitätsmedizin in Berlin berufen. Dort leitet er den Forschungsbereich Mind and Brain und die Psychiatrische Universitätsklinik als Stellvertretender Ärztlicher Direktor. Sein wissenschaftlicher Schwerpunkt ist die Hirnforschung mit bildgebenden Verfahren, sein klinischer Fokus die Bewältigung akuter psychischer Krisen und die Behandlung von Depressionen. Auch in der Lehre ist er am liebsten interdisziplinär unterwegs und gibt Seminare über Themen zwischen Wahnsinn, Burnout und Verzweiflung. Seit Neustem widmet er sich der Thematik der in Deutschland noch weitgehend unbekannten Positiven Psychiatrie.Diesen Artikel teilen
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