Achtsam faulenzen
Gelassener leben dank bewussten Pausen und süßem Nichtstun. Das Buch für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Entschleunigung im Alltag.
„Endlich mal nichts tun - und das mit Genuss!“ In Achtsam faulenzen zeigen Heike Abidi und Daniela Nagel, warum Pausen ohne schlechtes Gewissen kein Luxus sind, sondern ein wichtiger Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag, Selbstfürsorge und mentaler Gesundheit. Dieser humorvolle Ratgeber ist ein wohltuender Gegenentwurf zur ständigen Selbstoptimierung. Für alle, die Stress abbauen, zur Ruhe kommen und wieder mehr Lebensfreude spüren möchten.
Mehr Gelassenheit statt Dauerstress
Statt höher, schneller, weiter geht es in diesem Buch um Entschleunigung, bewusstes Nichtstun und die Kunst, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Mit praxisnahen Impulsen, überraschenden Perspektivwechseln und charmanten Reflexionen laden die Autorinnen dazu ein, den Druck des Alltags loszulassen und neue Energie zu tanken.
Das Buch hilft dabei,
- Gelassenheit zu lernen und achtsamer mit sich umzugehen,
- Pausen zuzulassen, ohne sich dafür zu rechtfertigen,
- Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden,
- Work-Life-Balance nicht nur zu planen, sondern zu leben,
- Erholung und Müßiggang als Teil eines gesunden Lebens zu verstehen.
Ein Ratgeber für mehr Selbstfürsorge
Achtsam faulenzen richtet sich an Leser*innen von Achtsamkeitsbüchern, Ratgebern gegen Stress und Büchern zur Burnout-Prävention. Es ist ideal für Menschen, die viel leisten, oft erschöpft sind und lernen möchten, wieder bewusster zu genießen.
Ein inspirierendes Geschenk für alle, die sich mehr Ruhe, Leichtigkeit und echte Auszeiten wünschen und für alle, die endlich entdecken möchten, wie gut Nichtstun tun kann.
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| Veröffentlichung: | 21.09.2026 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21,5 cm / B 13,5 cm / 300 g |
| Seiten | 220 |
| Art des Mediums | Buch |
| Preis DE | EUR 19.00 |
| Preis AT | EUR 19.00 |
| ISBN-13 | 978-3-990-60582-0 |
Über die Autorin
Heike Abidi ist studierte Sprachwissenschaftlerin und lebt mit Mann, Sohn und Hund in der Pfalz. Sie arbeitet als freiberufliche Werbetexterin und ist Autorin von Unterhaltungsromanen sowie Jugend- und Kinderbüchern.
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2 Kommentare zu diesem Buch
Ein toller Ratgeber für achtsame Pausen im Alltag.
Das Cover sieht wirklich niedlich aus und greift das Thema des Buches perfekt auf. Pausen im Alltag? Für viele Menschen schwierig bis unmöglich. Ob eigene innere Werte oder der Druck von Außen. So eine Faulenzer - Auszeit muss auch gelernt werden, gerade wenn der Alltag voller Pläne und Aufgaben ist. Die beiden Autorinnen Daniela Nagel und Heike Abidi zeigen neuen Perspektiven und Blickwinkel. Mit guten Grundsteinen für mentale Gesundheit und Alltagsmomenten. Das Buch ist für die Leser gemacht und spricht diese direkt an. Die praktischen Tipps sind leicht umzusetzen und gefallen mir gut. Auch der Schreibstil ist sehr angenehm und ich habe mich sehr oft wiedererkannt. Der Humor kommt zum Glück auch nicht zu kurz und das gefällt mir. Für mehr Gesundheit und gute Pausen im Alltag ist dieses Buch einfach perfekt. Ich werde noch oft daran denken und empfehle es auf jeden Fall weiter.
Achtsam faulenzen lernen
Das Autorenduo Heike Abidi und Claudia Nagel nehmen uns mit , auf den Weg der es unermöglichen kann , achtsam zu faulenzen.Schon wenn man das Cover vetrachtet erahnt man das es mit einer Portion Leichtigkeit geschieht. Abwechselnd beleuchten die beiden die Aspekte , welche zum achtsam faulenzen gehören. Wie ein Gespräch unter Freundinnen , mit ner Prise Humor , tollen Beispielen wenn auch mancbmal etwas überspitzt. Aber gerade das regt zum Nachdenken an. Es gibt einfache aber unterhaltsame Übungen , bei denen man selbst herausfinden kann , wo man steht. Sicher ist einiges bekannt , aber es gibt auch viel neues. Es ist eine Freude das Buch zu lesen und viel nützliches für einen selbst mit zunehmen.
Ich mag die Bücher der Autorinnen sehr , den mit ihrem unterhaltsamen Schreibstil ist es schwer das Buch aus der Hand zu legen. Auserdem kann man es immer wieder zur Hand nehmen und findet immer was neues , was man für sich mitnehmen kann. Ein unterhaltsamer Ratgeber für einen selbst aber auch zum verschenken, fü
