Cover: Das Eiweiß-Wunder
Michael Despeghel
Das Eiweiß-Wunder
- Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken
ISBN: 978-3-833-88830-4
192 Seiten | € 22.00
Buch [Gebundenes Buch]
Erscheinungsdatum:
17.12.2022
Ratgeber
Michael Despeghel

Das Eiweiß-Wunder

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

4.2/5.00 bei 83 Reviews - aus dem Web

Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß

Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht’s!

Das erwartet Sie in diesem Buch:

  • Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen Eiweißmix
  • Starke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht – für noch bessere Effekte
  • Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung – für ein gesünderes und fitteres Ich

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Postleitzahl
Veröffentlichung:17.12.2022
Höhe/Breite/GewichtH 25 cm / B 19,1 cm / 748 g
Seiten192
Art des MediumsBuch [Gebundenes Buch]
Preis DEEUR 22.00
Preis ATEUR 22.90
Auflage2. Auflage
ReiheGU Gesund essen
ISBN-13978-3-833-88830-4
ISBN-10383388830X
EAN/ISBN

Über den Autor

Dr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen.

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