Anne Iburg
111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke
- Nahrungsmittel gezielt einsetzen und meiden. Entzündungen und Schmerz lindern
ISBN: 978-3-842-63160-1
196 Seiten | € 22.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
19.09.2023
Ratgeber
Anne Iburg
111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke
Nahrungsmittel gezielt einsetzen und meiden. Entzündungen und Schmerz lindern
5.0/5.00 bei 3 Reviews - aus dem Web
• 111 unkomplizierte und schlanke Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben
• Die besten Lebensmittel, Heilpflanzen und Mikronährstoffe für die Gelenke
• Für eine gesunde Darmflora, ein gesundes Gewicht und mehr Beweglichkeit
Gelenkschmerzen: Diese Rezepte helfen
Wer unter Gelenkschmerzen leidet, sollte auf die richtige Ernährung achten. Denn sie kann Beschwerden lindern und das Fortschreiten von Gelenkerkrankungen verhindern. Besonders Mikronährstoffe wie Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente leisten einen wichtigen Beitrag für schmerzfreie Gelenke. Die Ernährungsexpertin Anne Iburg erklärt in ihrem Buch, welche natürlichen Lebensmittel und Heilpflanzen eine entzündungshemmende Wirkung haben, warum eine gesunde Darmflora wichtig ist und weshalb Alkohol, Zucker, Fleisch und Weißmehl nichts auf dem Speiseplan zu suchen haben. Ihre 111 Rezepte sind gesund für Knie, Hüfte & Co., lecker und kalorienbewusst. Mit ihnen läuft die Ernährungsumstellung fast wie von selbst!
Auswahl der Rezepte:
Knuspermüsli mit Papaya
Low-Carb-Brot mit Kürbiskernen
Gierschbutter
Mango-Spinat-Salat
Borretsch-Kartoffel-Suppe
Kürbis-Gnocchi in Tomatensoße
Ungarisches Rindergulasch
Schoko-Bananen-Kuchen
Karamell-Taler
• Die besten Lebensmittel, Heilpflanzen und Mikronährstoffe für die Gelenke
• Für eine gesunde Darmflora, ein gesundes Gewicht und mehr Beweglichkeit
Gelenkschmerzen: Diese Rezepte helfen
Wer unter Gelenkschmerzen leidet, sollte auf die richtige Ernährung achten. Denn sie kann Beschwerden lindern und das Fortschreiten von Gelenkerkrankungen verhindern. Besonders Mikronährstoffe wie Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente leisten einen wichtigen Beitrag für schmerzfreie Gelenke. Die Ernährungsexpertin Anne Iburg erklärt in ihrem Buch, welche natürlichen Lebensmittel und Heilpflanzen eine entzündungshemmende Wirkung haben, warum eine gesunde Darmflora wichtig ist und weshalb Alkohol, Zucker, Fleisch und Weißmehl nichts auf dem Speiseplan zu suchen haben. Ihre 111 Rezepte sind gesund für Knie, Hüfte & Co., lecker und kalorienbewusst. Mit ihnen läuft die Ernährungsumstellung fast wie von selbst!
Auswahl der Rezepte:
Knuspermüsli mit Papaya
Low-Carb-Brot mit Kürbiskernen
Gierschbutter
Mango-Spinat-Salat
Borretsch-Kartoffel-Suppe
Kürbis-Gnocchi in Tomatensoße
Ungarisches Rindergulasch
Schoko-Bananen-Kuchen
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| Veröffentlichung: | 19.09.2023 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21 cm / B 15,5 cm / - |
| Seiten | 196 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 22.00 |
| Preis AT | EUR 22.70 |
| ISBN-13 | 978-3-842-63160-1 |
| ISBN-10 | 384263160X |
Ãœber die Autorin
Anne Iburg kocht schon seit ihrer Kindheit leidenschaftlich gerne. Mit der Ausbildung zur Diätassistentin und einem anschließenden Studium der Oecotrophologie machte sie das Thema Ernährung auch zu ihrem Beruf. Mit viel Kreativität und Vergnügen kreiert sie Köstlichkeiten für alle erdenklichen Anlässe - und für diverse Beschwerden. Als Oecotrophologin liegt ihr Augenmerk dabei insbesondere auf den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft.
Anne Iburg lebt und arbeitet als Food-Journalistin in Kaiserslautern.
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Bewerbungsfrist bis zum: 10.01.2026