Verlag: humboldt

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Leichter leben mit Lipödem

- Jede zehnte Frau hat ein Lipödem – das sind allein in Deutschland etwa 3,8 Millionen Betroffene- Geballtes Expertenwissen: die Autorin hat für das Buch mit Physiotherapeuten, Sanitätshäusern, Ärztinnen, Sportberatern und Ernährungsberatern gesprochen- Mutmach-Buch mit über 200 Tipps und Maßnahmen für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität - Zertifiziert von der Stiftung GesundheitWeniger Schmerzen – mehr MobilitätDicke Beine, schwere Beine, ständig blaue Flecken – für Frauen, die an einem Lipödem leiden, ist das Leben oft eine jahrelange Qual.

Lindmann, Lia
08.01.2020

Rosacea – Das hilft wirklich

Ring, Franziska
07.01.2019

Fotografieren lernen

Fotografieren lernen: Ganz einfach bessere Fotos - Die 30 Tage ChallengeMit diesem Kraftpaket unter den Fotoratgebern lernst du Fotografieren auf einfache und spielerische Weise. Die 30-Tage-Challenge führt dich in kleinen, verständlichen Schritten zu besseren Fotos und verzichtet dabei auf Fachsimpelei oder technische Fotografen-Sprache! An jedem Tag gibt es spannende Fotografie-Tipps, Anleitungen und Beispielfotos zum Fotografieren für Anfänger.

Poeck, Lars
07.01.2019

Wackelzahn-Pubertät

- Von der erfolgreichen Bloggerin Laura Fröhlich, die mit ihrem preisgekrönten Mama-Blog monatlich mehrere Hunderttausend Mütter erreicht- Der erste Eltern-Ratgeber für die „6-Jahres-Krise“ – mit Tipps, Regeln und Ritualen für einen entspannten Alltag mit 5- bis 7-jährigen Kindern- Mit allen wichtigen Stress-Situationen: Zimmer aufräumen, freche Antworten, Geschwisterstreit, Mäkeln beim Essen, Bildschirmzeit, Streit bei den Hausaufgaben und vieles mehrVon der Kuschelmaus zum SäbelzahntigerVon „Ich habe dich so lieb“ bis „Du bist eine doofe Mama!“ – Kinder in der Wackelzahn-Pubertät schwanken oft zwischen Kuschelmaus und tobendem Trotzkopf.

Fröhlich, Laura
21.02.2020

Miteinander sprechen - miteinander wachsen

• Hilal Virit ist Diplom-Pädagogin sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Expertin für Familienthemen (u.a. für ARD & ZDF) und erreicht über ihre Social-Media-Kanäle monatlich 100.000 Eltern• Bindungs- und bedürfnisorientierte Eltern-Kind-Kommunikation: gute Gespräche beginnen und führen, Gefühlsausbrüche begleiten, Fehler vermeiden, Konflikte lösen• Mit Spickzetteln: Was Eltern in herausfordernden Situationen sagen könnenSuperkraft für Eltern: Bindung und gute KommunikationWer kennt es nicht? Im stressigen Familienalltag bleiben liebevolle Gespräche mit dem Kind manchmal auf der Strecke – mal nehmen Eltern die Bedürfnisse ihres Kindes nicht richtig wahr, mal fehlt einfach die Zeit.

Virit, Hilal
15.09.2022

Miteinander durch die Pubertät

• So gelingt bindungs- und beziehungsorientierte Erziehung in der Pubertät• Erprobte und entspannte Tipps von der Familienbegleiterin, Erziehungsberaterin, Pädagogin und Bloggerin Inke HummelGelassen durch stürmische Zeiten!Und plötzlich sind sie in der Pubertät … Die meisten Eltern leiden unter den ungewohnten Stimmungsschwankungen, trotzigen Diskussionen oder dem Desinteresse ihres Kindes.

Hummel, Inke
31.08.2020

Das große Schonkost-Kochbuch

• 130 leckere Rezepte gegen Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit• Nach Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE entwickeltReizarm genießenVöllegefühl, Blähungen oder Übelkeit müssen nicht sein. Langeweile im Speiseplan aber auch nicht! Denn aus heutiger Sicht ist eine streng beschränkte oder fade Kost, wie sie früher oft empfohlen wurde, nicht mehr nötig.

Weißenberger, Christiane
31.08.2017

Mit meiner Tochter durch die Pubertät

• Gelassen durch die Pubertät: Tipps für ein gutes Miteinander, Lösungen für typische Stresssituationen • Alle wichtigen Info zur emotionalen und körperlichen Entwicklung fundiert und verständlich erklärt• Extra-Kapitel „Mädchensprechstunde“ mit Antworten auf die am häufigsten gestellten FragenGelassen durch die PubertätWenn Eltern plötzlich peinlich, zickige Wutanfälle an der Tagesordnung sind und Themen wie die erste Liebe und Menstruation im Raum stehen, kann das nur eins bedeuten: Die Tochter ist in der Pubertät.

Bildau, Dr. med. Judith
20.02.2021

111 High-Protein-Rezepte

• Internationale Gesundheitsgesellschaften sind sich einig: mehr Eiweiß fördert die Gesundheit• Lachs, Magerquark und Nüsse – Nahrung mit einem hohen Anteil an Proteinen gehört zu den effektivsten Helfern, wenn es ums Abnehmen und um Muskelaufbau geht• Alle Rezepte sind absolut alltagstauglich und enthalten alle wichtigen NährwertangabenGesund genießen mit hochwertigem Eiweiß!Kein Nährstoff wurde in der letzten Zeit so heiß diskutiert wie das Eiweiß.

Amon, Martina
31.08.2020

Angst vor Übelkeit und Erbrechen

• Der Ratgeber liefert fundierte Information über die Krankheit und ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige• Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Angst, u.a. einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten• Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc EsserEmetophobie – die Angst vor Übelkeit und ErbrechenEmetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stößt oft auf Unverständnis.

Effmert, Martina
03.09.2021

Tausche Grau gegen Wow

• Dein Charisma-Booster: Ergründe dein wahres Ich und gewinne eine wertschätzende innere Haltung• In 4 Schritten zu echter Beliebtheit: So helfen Präsenz, Herz, Begeisterung und Selbstsicherheit dabei, endlich selbstbewusst zu strahlen• Tipps, die im Alltag funktionieren: Für alle, die privat oder im Job mit Charisma und einer starken Ausstrahlung begeistern möchtenDein 4-Schritte-Charisma-BoosterWie schaffe ich es, mehr Aufmerksamkeit zu bekommen? Warum bin ich immer nur dabei, aber nicht mittendrin? Ann-Kathrin Reuter zeigt dir, wie du echte Beliebtheit erlangst.

Reuter, Ann-Kathrin
20.02.2025

Neu als Führungskraft

• Der Weg zur erfolgreichen Führungskraft: Mitarbeitermotivation, Führungsinstrumente, Selbstmanagement, u.v.m.• Mit vielen konkreten Beispielen aus der ArbeitspraxisSo werden aus Newcomern gute ChefsWie motiviere ich meine Mitarbeiter? Wie gehe ich gekonnt mit Konflikten in meinem Team um? Wie bereite ich Mitarbeitergespräche vor und führe diese souverän durch? Welche Aufgaben sollte ich Delegieren, welche nicht? Als Führungskraft gilt es, die eigenen Mitarbeiter optimal zu lenken und effizient einzusetzen.

Gremmers, Uwe
10.08.2023

Ich kann schon schlafen!

• Der bindungsorientierte Ratgeber zur Schlafbegleitung von Babys und Kleinkindern• Praktische Tipps, die im Familienalltag funktionieren – von einer guten Schlafumgebung über liebevolle, bindungsstärkende Einschlafrituale bis hin zum Umgang mit negativen ErwartungshaltungenEntspannte Nächte ohne DruckWas können wir tun, wenn unser Kind nicht gut schläft? Dürfen wir unser Baby schreien lassen, wenn es nicht einschlafen kann? Wie sorgen wir mit einer guten Umgebung und abendlichen Ritualen für einen erholsamen Schlaf? Caroline Bechmann und Dominique Reimer weisen Müttern und Vätern in ihrem Ratgeber den Weg zu einer liebevollen Schlafbegleitung.

Bechmann, Caroline
15.09.2022

Mit schwierigen Menschen klarkommen

- Top Autorin: Silke Weinig hat sich seit vielen Jahren einen Namen als Coach, Trainerin und Bloggerin für Selbstmanagement gemacht- Erste Hilfe, wenn es kracht: Der Leser erhält konkrete Lösungsvorschläge, wie er schwierige Situationen entschärfen kann, ohne sich auf einen Konflikt einzulassen- Ein Buch, das zeigt, wie man mit einem guten Selbstmanagement und zielsicherer Gesprächsführung gelassener im Umgang mit schwierigen Menschen wirdJeder kennt sie: Menschen, mit denen fast jede Begegnung zum Hürdenlauf wird.

Weinig, Silke
23.02.2023

Nicht zu streng, nicht zu eng

• Der alltagsnahe Wegweiser für Eltern von Babys, Kleinkindern, Vor- und Grundschulkindern – Unterstützung und Tipps aus der bindungsorientierten Beziehung• Mit anschaulichen Beispielen aus dem Familienalltag und beziehungsstärkenden Lösungswegen• Für mehr Sicherheit und eine starke Eltern-Kind-BindungSicher und in guter BeziehungEltern wollen zu ihrem Kind nicht zu streng sein, es aber auch nicht zu sehr verwöhnen.

Hummel, Inke
23.02.2022

Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

• Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren• Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende BeziehungenSelbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logischHerausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden – dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge.

Glaßmeyer, Anke
21.09.2023

Mein wunderbares schüchternes Kind

• So begleiten Eltern ihr Kind in ein glückliches und starke Leben – erprobte Tipps aus der bindungsorientierten Erziehung• Mit einem Interview der SPIEGEL-Bestseller-Autorin Dr. A. E. BallmannWas schüchterne Kinder und ihre Eltern brauchendas traue ich mich nicht!“ – „Kannst du für mich fragen, Papa?“ – Viele Eltern kennen solche Sätze und fragen sich, ob es in Ordnung ist, dass ihr Kind oft ängstlich ist, alleine spielt oder im Unterricht keinen Ton herausbringt.

Hummel, Inke
20.02.2021

Mein wunderbares wildes Kind

• Unterstützung und Tipps aus der bindungsorientierten Erziehung• Fürs Baby-, Kleinkind-, Vor- und Grundschulalter bis zum Start in die PubertätLiebevolle Begleitung für wilde KinderAnders als andere, laut und anstrengend, aber auch mutig und leidenschaftlich: Ein Kind mit wildem Temperament kann den Familienalltag ganz schön durcheinanderbringen – egal, in welchem Alter.

Hummel, Inke
03.09.2021

111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit

Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerdennach dem Verzehr von Fruchtzucker-Zuverlässige Experten-Informationen und leckere, einfacheRezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben-Mit bewährtem 3-Phasen-Programm die individuelleVerträglichkeit testen und steigernLecker essen trotz Fructose-IntoleranzBauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall – all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein.

Amon, Martina
31.08.2019

Selbstfürsorge ist dein Anker in turbulenten Zeiten

Glaßmeyer, Anke
19.09.2023

Das große Cholesterin-Kochbuch

• Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung• 140 Rezepte für die ganze Familie – mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren • Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbarCholesterin senken ohne Medikamente!Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Müller, Sven-David
27.03.2019

Ernährungsratgeber Rosacea

• Ein Ratgeber voller Ernährungsempfehlungen mit wissenschaftlichem Hintergrund für Menschen mit Rosacea – verständlich und unterhaltsam vermittelt• Die Autorin ist selbst von Rosacea betroffen und hat ihre Symptome dauerhaft durch eine angepasste Pflege und Ernährung in den Griff bekommen• Praktische Tipps und 66 erprobte RezepteMit Messer und Gabel gegen Rötungen, Pusteln und brennende Haut„Mit Ernährung können Sie bei Rosacea so gut wie nichts bewirken.

Ring, Franziska
03.09.2021

111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz

Histaminarm aufgetischtHistamin-Intoleranz – was bedeutet das eigentlich? Was können Betroffene essen? Was gilt es bei Einkauf und Zubereitung der Lebensmittel zu beachten? Und wie schafft man es, die neuen Ernährungsgewohnheiten im Alltag umzusetzen? Daniela Mainzer, die selbst von Histamin-Intoleranz betroffen ist, zeigt, wie man durch eine histaminarme Ernährung die Symptome der Erkrankung auf ein Minimum reduzieren kann und welche Grundregeln man beachten sollte, um gut und nahezu beschwerdefrei zu leben.

Mainzer, Daniela
08.01.2020

Das große Kochbuch für die Leber

• Mindestens 5 Millionen Menschen in Deutschland haben eine Lebererkrankung; die richtige Ernährung beeinflusst den Verlauf positiv• Fundierte Informationen zu Leber und Lebererkrankungen sowie zur lebergesunden Ernährung• Die Deutsche Leberstiftung und ein interdisziplinäres, praxisorientiertes Expertenteam bürgen für die inhaltliche Qualität• 1 € pro Exemplar geht als Spende an die Deutsche LeberstiftungDas Kochbuch für eine lebergesunde ErnährungLebererkrankungen, vor allem die Fettlebererkrankung, treten immer häufiger auf – doch sie können durch entsprechende Ernährung positiv beeinflusst werden.

Deutsche Leberstiftung
15.09.2022

Dein Reizdarm ist heilbar

• Mit über 15 Millionen Betroffenen im deutschsprachigen Raum zählt das Reizdarmsyndrom zu den häufigsten chronischen Erkrankungen• Der aktuellste und umfangreichste Ratgeber zum Thema Reizdarm• Mit vielen konkreten, wirksamen und wissenschaftlich belegten Behandlungsempfehlungen für ein Leben ohne Reizdarm-BeschwerdenEndlich Durchfall, Krämpfe und Verstopfung überwinden!Dein Reizdarm ist heilbar! Das ist das Ergebnis aus Jahren der wissenschaftlichen Recherche und therapeutischen Erfahrung von Thomas Struppe, der selbst lange von der Erkrankung betroffen war.

Struppe, Thomas
15.09.2022

Was DIE KINDERÄRZTE raten

• Fünf Fachärztinnen und -ärzte für Kinder- und Jugendmedizin bringen auf den Punkt, was Eltern über Kindergesundheit wissen sollten• Fundierte Antworten und verständliche Erklärungen zu allen wichtigen Kindererkrankungen und deren Symptomen• Wertvolle Tipps für Eltern, deren Kinder gesund werden oder bleiben sollenDer unvergleichbare Erfahrungsschatz zum NachschlagenWas sollten wir bei Fieber, Bauchschmerzen oder Husten tun? Wie können wir es vor Infektionen schützen? Entwickelt sich unser Kind „normal“? Für diesen Ratgeber haben DIE KINDERÄRZTE die häufigsten Fragen gesammelt, die ihnen Eltern stellen.

Hofner, Dr. med. Gerald
02.03.2022

Das große Diabetes-Kochbuch

• Alles Wissenswerte über eine diabetesgerechte Ernährung in einem Buch• Abwechslungsreiche Küche ohne Spezialprodukte – für Typ 1- und Typ-2-Diabetiker.• Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwert- und BE-AngabenGesund genießen bei DiabetesDiabetiker müssen heute keine strenge Diät mehr halten.

Müller, Sven-David
19.02.2009

Liebevoll durch die Trotzphase

• Der zeitgemäße Eltern-Ratgeber für die Trotzphase• Mit konkreten Handlungstipps, Formulierungshilfen und „Feel goods“ für Eltern – so funktioniert der bindungsorientierte Erziehungsstil auch im FamilienalltagBindungsorientiert durch die Trotzphase: Was Kinder und ihre Eltern brauchen„Du bist eine doofe Mama!“, „Ich will aber nicht, Papa!“ Jedes Kind kommt früher oder später in die sogenannte „Trotzphase“ – mal lauter, mal leiser.

Weber-Eisenmann, Barbara
15.09.2022

Mikrotrauma

• Überblick über Mikrotraumata: Ursachen von psychischen Belastungen und Erkrankungen verständlich erklärt• Auslöser verstehen und Ängste überwinden: Resilienz stärken und die eigene mentale Gesundheit verbessern• Für alle, die unter psychischer Belastung leiden: Hilfe bei Burnout, Leeregefühlen oder Depressionen ohne erkennbare UrsacheDas Erste-Hilfe-Programm für die PsycheDie alltäglichen Schwierigkeiten des Lebens, wie Streit mit dem Partner, Probleme bei der Arbeit oder Ärger mit Freunden, können unangenehme Gefühle auslösen.

Unger, Dipl. Psych. Sonja
27.02.2024

Miteinander durch die Babyzeit

• Der alltagsnahe Wegweiser für Eltern von Babys – für einen sicheren und bindungsstarken Start• Beziehungsstärkende Begleitung für das erste Babyjahr in den Bereichen „Denken und Wahrnehmen“, „Gefühle und Miteinander“ sowie „Bewegen und Entdecken“• Mit hilfreichen Lösungen für den Alltag und Tipps für eine gute SelbstfürsorgeVon Anfang an sicher und in guter BeziehungEltern möchten ihr Kind gut in die Welt begleiten, seine Entwicklung verstehen und einen unkomplizierten Alltag mit ihrem Baby erleben.

Hummel, Inke
15.09.2022

Mikrotrauma

Unger, Dipl. Psych. Sonja
27.02.2024

Ups, ich darf auch Nein sagen

Vorlesegeschichte und Elternratgeber in einem Buch!Leonora ist sechs Jahre alt - und ganz schön durcheinander: Mal darf sie „Nein“ sagen, wenn sie keine Himbeeren will. Aber dann soll sie plötzlich Zöpfe tragen, eine kratzige Tante umarmen oder sich bedanken, obwohl sie gar nicht mag.

Hummel, Inke
26.08.2025

Ernährungsratgeber Gastritis

-Experten*innen schätzen, dass etwa 50 % aller Erwachsenenim Laufe ihres Lebens unter Gastritis-Symptomen leiden-So gelingt die Ernährungsumstellung ohne komplizierte Rezepte – aber garantiert mit Genuss.-60 milde Rezepte mit Nährwertangaben pro PortionDen Magen beruhigen – das raten die ErnährungsexpertenSchmerzen im Oberbauch, Übelkeit und verminderter Appetit – das alles können Symptome einer Magenschleimhautentzündung sein.

Bach, Sven
03.09.2021

111 Healthy Habits

• 111 Mikro-Rituale: Für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit, gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannung, guten Schlaf und eine ausgewogene Work-Life-Balance• Umgewöhnung leicht gemacht: Gesundheitswissenschaftlerinnen Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha zeigen, wie man mit kleinen Schritten große Veränderungen erreicht• Für gesundheitsbewusste Menschen: Ideal für alle, die einen psychisch und körperlich gesunden Lebensstil anstreben und Unterstützung bei der Umsetzung suchen.

Wartha, Dr. Olivia
27.02.2024

Gesundheitsratgeber Osteoporose

• Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber• Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der KnochendichteDas Programm für starke KnochenBei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt.

Höfler, Heike
08.01.2018

Ups, ich habe Angst

• Einzigartiges Konzept: Kombiniert eine mitreißende Vorlesegeschichte mit praktischen Tipps für Eltern• Beliebtes Thema: Angst ist ein zentrales Anliegen vieler Familien – dieses Buch bietet Unterstützung und Anregungen• Hilfreiche Impulse: Enthält zahlreiche Tipps und Ideen, damit Eltern und Kind ins Gespräch kommenLasse fürchtet sich: Allein in den dunklen Keller gehen? Ohne Papa zum Supermarkt laufen? Eigentlich will Lasse das gerne schaffen, aber die blöde Angst kommt einfach immer dazwischen und hat dazu noch viele andere Gefühle im Schlepptau: Traurigkeit, Wut, Anspannung.

Hummel, Inke
27.02.2024

Zu viel des Guten - zu wenig fürs Leben

-Inke Hummel ist SPIEGEL-Bestsellerautorin, Familienbegleiterin, Pädagogin und erreicht in den sozialen Medien rund 50.000 Eltern-Sie gehört zu den erfolgreichsten Eltern-Ratgeber-Autorinnen Deutschlands und ist eine der wichtigsten Stimmen zum Thema bindungsorientierte Erziehung-Der Ratgeber unterstützt Eltern dabei, ihre Kinder stark zu machen für eine zunehmend herausfordernde Zukunft-Für Eltern, die möchten, dass sich ihr Kind unabhängig und selbstwirksam entwickeln kannDie Welt, in der dein Kind groß wird, stellt hohe Anforderungen – und genau deshalb braucht es in der Zukunft mehr denn je: innere Stärke, soziale Kompetenz und das Gefühl, selbstwirksam zu sein.

Hummel, Inke
26.08.2025

Kinder liebevoll stärken

•Als erfahrene Pädagogin und Influencerin erreicht die Autorin monatlich 40.000 Eltern•Der praktische Elternratgeber zur Förderung der inneren Stärke beim Kind•Innere Stärke, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sorgen dafür, dass Kinder psychisch gesund bleiben und mit herausfordernden Situationen im Leben gut umgehen•Mit konkreten Handlungstipps, Formulierungshilfen – so funktioniert der bindungsorientierte Erziehungsstil auch im FamilienalltagLiebevoll den Selbstwert des Kindes stärken – durch elterliches Verhalten und die richtigen WorteWie können Eltern das Urvertrauen und Selbstbewusstsein ihres Kindes stärken? Wie begleiten sie es in herausfordernden Situationen? Wie fördern sie die Resilienz ihres Kindes, aber auch die eigene? Die erfahrene Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann bringt in diesem Ratgeber auf den Punkt, wie Kinder durch Bindung und Beziehung, gewaltfreie Sprache und Erziehen ohne Schimpfen stark werden.

Weber-Eisenmann, Barbara
23.02.2023

Lernen ohne Streit

-Jedes zweite Kind ist gestresst von der Schule – das belastet das Familienleben-Das erste Buch, das nicht nur Lernhilfen für Kinder bietet, sondern auch Eltern entlastet – ohne Druck, ohne Stress-Für Eltern von Kindern, die in der Grundschule und den weiterführenden Schulen Lern- und Motivationsschwierigkeiten haben und nachhaltige Lösungen suchenLernen leicht gemacht: So entlastest du dich und dein KindFühren Hausaufgaben bei euch regelmäßig zu Streit – und du fühlst dich hin- und hergerissen zwischen Sorgen, Druck und dem Wunsch nach Harmonie? Die gute Nachricht: Es geht auch anders! Lern- und Elterncoach Trixi Tumert zeigt dir, wie dein Kind Schritt für Schritt Verantwortung fürs Lernen übernimmt – ohne Antreiben, Diskussionen oder Kontrolle.

Tumert, Trixi
26.08.2025

Der Reizdarm-Doc

-In Deutschland leiden etwa 9–10 Millionen Menschen unter dem Reizdarmsyndrom-Geschrieben von einem Arzt, der selbst betroffen ist und sein persönliches Wissen mit der neusten Studienlage und seiner Arbeit in der Praxis einfließen lässt-Inhalte, die aufklären, Mut machen und mit praktischen Ratschlägen zu mehr Darmgesundheit verhelfenReizdarm in den Griff bekommen mit dem SMILE²-KonzeptReizdarm-Doc Thomas Bacharach kennt den Leidensdruck von Reizdarm-Patienten nur zu gut – er selbst lebt seit seiner Kindheit mit der Krankheit und hat sie heute gut im Griff.

Bacharach, Dr. Thomas
26.08.2025

Miteinander durch die Grundschulzeit

• Ratgeber mit den Top-Themen aus Familienberatungen: Angst vor der Schule, Ärger mit Gleichaltrigen, Rückmeldungen der Lehrkräfte, Konflikte wegen Hausaufgaben, Medienzeiten und verändertes Miteinander• Für eine gesunde Entwicklung und starke Bindung – mit leicht umsetzbaren Tipps• Für Eltern von 5–10-jährigen KindernTipps• Für Eltern von 5–10-jährigen KindernWas Grundschulkinder und ihre Eltern brauchen„Die erste Klasse entscheidet über den Rest des Lebens.

Hummel, Inke
19.09.2023

Ups, ich komme in die Schule

-Einzigartiges Konzept: Kombiniert eine mitreißende Vorlesegeschichte mit praktischen Tipps für Eltern-Beliebtes Thema: Der Schulstart ist ein zentrales Anliegen vieler Familien – dieses Buch bietet Unterstützung und Anregungen-Hilfreiche Impulse: Enthält zahlreiche Tipps und Ideen, damit Eltern und Kind ins Gespräch kommenWildhildas erster Schultag steht vor der Tür, doch statt den Schulranzen zu packen, spürt Wildhilda Angst, Aufregung und Ungewissheit.

Hummel, Inke
27.02.2024

Vom Müssen zum Wollen

-5 Prinzipien fürs Elternsein: für mehr Selbstbestimmung und Selbstfürsorge, gegen Frust, Kraftlosigkeit und negative Erwartungen-Coaching für zuhause: mit den 82 besten Übungen aus Familienberatungen-Die 5 Prinzipien für dein gutes Eltern-GefühlLeidest du darunter, dass du mit der Geburt deines Kindes ein ganzes Stück Selbstbestimmung und Kompetenzgefühl abgegeben hast und im Alltag manchmal einfach nur noch funktionierst? Anders fühlen, neu denken, besser handeln, regulierter und selbstbestimmter werden – all das ist möglich.

Hummel, Inke
20.02.2025

Mikroabenteuer mit Kindern. Tolle Familien-Auszeiten an der frischen Luft, die zusammenschweißen

• Die besten Abenteuer für Kinder in der Natur, in der Stadt und vor der eigenen Haustür – von „mal schnell zwischendurch“ bis „für ein Wochenende“• Optimal für Kinder von 2 bis 10 Jahren• Enthält Interviews mit Christo Förster, Kathrin Heckmann sowie Jana und Patrick HeckAls Familie Abenteuer in der Natur erlebenIm Wald in der Hängematte schaukeln, einen Staudamm bauen, draußen kochen oder den höchsten Gipfel (der Stadt) erklimmen – es gibt unzählige Möglichkeiten, um als Familie unbeschwerte Stunden an der frischen Luft zu verbringen und sich Abenteuer in den trubeligen Alltag zu holen.

Schindler, Stefanie
02.03.2022

Nur zu Besuch

• Für Eltern, die während oder nach der Schwangerschaft ihr Kind verloren haben • Ein Ratgeber, der den Fokus auf die Paarbeziehung legt, damit diese an dem Schicksalsschlag nicht zerbricht• Ein Wegweiser durch die Trauer: mit Schuld- und Ohnmachtsgefühlen umgehen, die Resilienz stärken, Kindertrauer im Blick haben, als Paar im Gespräch bleiben, Mut und Hoffnung zurückgewinnenWenn die Welt plötzlich stillsteht …Ein Kind zu verlieren, ist das Traurigste, was Eltern passieren kann und macht am Anfang vor allem eines: ohnmächtig.

Bielesch, Marga
19.09.2023

Deine Angst, meine Angst

• Die ganze Familie im Blick: Der einzige Ratgeber, der sich sowohl mit Kinderängsten als auch mit der Übertragung von Ängsten der Eltern auf ihre Kinder beschäftigt• Praktischer 6-Schritte-Plan: Konkrete Tipps und Strategien für alle wichtigen Angst-Situationen – ideal für Eltern von 2–10-jährigen Kindern• Stärkung der Eltern-Kind-Bindung: Gemeinsam Ängste bewältigen und das Selbstbewusstsein des Kindes stärkenÄngste gemeinsam bewältigen und dein Kind stärkenEin guter Umgang mit Gefühlen ist keinem Menschen in die Wiege gelegt.

Hummel, Inke
27.02.2024

Die richtige Ernährung bei Multipler Sklerose

•Die Autorin ist Expertin für antientzündliche Ernährung und hat als Betroffene die Vorteile dieser Ernährungsform selbst erlebt•Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Multipler Sklerose sowie 60 kreative Rezepte – ganz einfach nachzukochen und mit allen wichtigen NährwertangabenChronische Entzündungen durch die Ernährung lindernDie Ernährung rückt als unterstützende Therapie bei Multipler Sklerose immer mehr in den Fokus.

Bierenfeld, Julia
23.02.2023

Der Schach-Booster

• Lehrreiches und unterhaltsames Lesebuch: ein Muss für ambitionierte Hobby-Schachspieler, die sich verbessern wollen• Effektive Methoden: Der Ratgeber liefert praxiserprobtes Methodenwissen und erklärt gezielt, wie Schachspieler ihre Spielstärke steigern• Mit einem Vorwort vom Großmeister und zweifachen deutschen Meister Niclas HuschenbethEine Schachpartie ist ein intellektueller Wettstreit, ein Duell der Gehirne.

Busse, Michael
27.02.2024

Miteinander durch die Grundschulzeit

Hummel, Inke
21.09.2023

Der Schach-Booster

Busse, Michael
27.02.2024

Das Cholesterin-Buch

-Jeder dritte Deutsche hat ein erhöhtes Risiko fürHerz-Kreislauf-Erkrankungen durch zu hohe Blutfettwerte-Cholesterinspiegel ohne Nebenwirkungen selbst senken-Autor der Erfolgstitel „Cholesterin selbst senken in 12 Wochen“und „Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen“-Zuverlässige Experten-Informationen –wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärtCholesterin ist für unseren Körper lebenswichtig.

Martinez, Dr. Ramon
31.08.2019

Die Superkraft der Mikronährstoffe

• Erprobte Mikronährstoff-Fahrpläne: Fünf Strategien für eine optimale Nährstoffversorgung und mehr Energie im Alltag• Erfahrene Ernährungsmedizinerin: Dr. med. Cornelia Ott erklärt die positive Wirkung von Mikronährstoffen und deren Einfluss auf den Körper• Lösungen für Müdigkeit und Erschöpfung: Perfekt für alle, die sich durch kleine Veränderungen im Alltag wieder vital und energiegeladen fühlen wollenDas Selbsthilfe-Programm gegen Erschöpfung!Wer regelmäßig müde und erschöpft ist, fragt sich früher oder später: Helfen mir Mikronährstoffe? Sind Nahrungsergänzungsmittel ratsam oder können sie mir schaden? Dass eine gesunde Lebensweise, weniger Stress und ausreichend Schlaf bei der Bewältigung von Befindlichkeitsstörungen hilfreich sind, ist unbestritten.

Ott, Dr. Cornelia
27.02.2024

Die schönsten Glückwünsche

• Glückwünsche für jeden Anlass: Geburt, Taufe, Kommunion, Konfirmation, Verlobung, Hochzeit, Geburtstag, Jubiläum und vieles mehr• Zitate, Sprüche, Mustertexte für Glückwunschkarten oder RedenDie richtigen Worte für jede FestlichkeitDie schönsten Glückwünsche sind herzlich und persönlich zugleich.

Steiner, Alexandra
31.08.2018

Kinder liebevoll stärken

Weber-Eisenmann, Barbara
23.02.2023

Abschied gestalten.

• Die Autorin ist Trauerbegleiterin, Sterbebegleiterin und Bestatterin – diese Dreifach-Perspektive macht sie als praktische Ratgeber-Autorin einzigartig• Praktische Tipps, um sich auf das Lebensende vorzubereiten: vom Organisatorischen über den Umgang mit Gefühlen und Ängsten bis hin zu Beerdigungsritualen• Gute Gespräche über die wirklich wichtigen Themen führen, Konflikte lösen, die Beerdigung planen – und damit den Angehörigen das Weiterleben erleichternDem Lebensende liebevoll begegnenDas Lebensende – ob altersbedingt oder durch eine lebensverkürzende Diagnose – stellt eine Ausnahmesituation dar: Wie gehen wir mit den vermeintlichen Tabuthemen Sterben und Tod um? Wie kommen wir ins Gespräch über das, was uns jetzt beschäftigt? Wie gestalten wir gemeinsam die letzte Lebensphase? Und wie können wir in dieser belastenden Zeit als Angehörige stabil bleiben? Diesen Fragen widmet sich die Autorin und greift dabei auf ihren reichen Erfahrungsschatz aus Bestattung, Sterbe- und Trauerbegleitung zurück.

Kempkes, Christine
23.02.2023

Die große Schachschule

• Schach-Lehrbuch für Einsteiger und ambitionierte Hobby-Spieler, die ihre Spielstärke verbessern möchten• Von den Grundlagen bis hin zu geschickten Spielzügen: 10 Lektionen mit verständlichen Erklärungen und anschaulichen GrafikenSchach will gelernt sein!Von der Eröffnung bis zum Endspiel: Die große Schachschule zeigt in leicht verständlichen Schritten, wie man spielerisch die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen kann.

Carlstedt, Jonathan
09.01.2017

Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck

• Alles Wissenswerte über eine blutdrucksenkende Ernährung in einem Buch• Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und MagnesiumBlutdruck senken – gesund genießenWie bekomme ich meinen Bluthochdruck durch eine gezielte Ernährung in den Griff? Wie kann ich meine Blutfette und Blutzuckerwerte verbessern, ohne auf leckere Gerichte zu verzichten? Eine Ernährung, die den Blutdruck senkt, besteht aus viel Obst, Gemüse und fettreduzierten Milchprodukten.

Müller, Sven-David
28.02.2015

Das große Gicht-Kochbuch

• Alles Wissenswerte über eine harnsäuresenkende Ernährung in einem Buch• Gichtanfälle vermeiden, Harnsäure mit der richtigen Ernährung im Zaum halten• Über 120 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und HarnsäureGenuss statt Gicht!Wenn der Harnsäurespiegel im Blut erhöht ist, kommt es zur Auskristallisation von Harnsäure beispielsweise in Gelenken oder den Nieren – so entsteht Gicht.

Müller, Sven-David
31.08.2020

Ratgeber Adipositas-OP

•Der einzige Ratgeber zum Thema, der von einem führenden Facharzt geschrieben ist – in der FOCUS- Ärzteliste als Top-Mediziner geführt•Gebrauchsanweisung, Arbeitsbuch und Nachschlagewerk für ein schlankeres Leben•Der Ratgeber erklärt Schritt für Schritt, wie man sich auf die Operation vorbereitet, gibt Einblicke in die ersten Tage nach der Operation und zeigt, wie es dann weitergehtDer verlässliche Begleiter für Menschen mit AdipositasFrüher galt Adipositas als selbstverschuldetes Problem, und Ratschläge wie „Iss doch einfach weniger!“ kamen nicht zuletzt von ärztlicher Seite.

Schopf, Prof. Dr. med. Stefan
23.02.2023

Mental Update

• Für alle, die ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken wollen und dafür ein klares Vorgehen suchen• Der Ratgeber erklärt dir, wie du mit drei bewährten Mentaltechniken dein persönliches Audio-Mentaltraining entwickelt, das perfekt zu deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen passtStark im Kopf, frei im Herzen – dein Weg zu echtem SelbstvertrauenSelbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind keine angeborenen Talente, sondern erlernbare Fähigkeiten.