Verlag: humboldt

Publikationen ca: 167
Videos:
Fragen & Antworten
meist besprochene Bücher

humboldt

Fragen an humboldt

Bisher wurden keinerlei Fragen gestellt

Leichter leben mit Lipödem

Weniger Schmerzen – mehr Mobilität.Dicke Beine, schwere Beine, ständig blaue Flecken – für Frauen, die an einem Lipödem leiden, ist das Leben oft eine jahrelange Qual. So, wie für Lia Lindmann. Als sie die Diagnose erhielt, war sie gleich in mehrfach schlecht beraten: fehlende Aufklärung, Halbwahrheiten und Schreckensszenarien ließen sie glauben, das Lipödem sei ein dramatischer Schicksalsschlag.

Lindmann, Lia
2020-01-08

Rosacea – Das hilft wirklich

Rosacea ist eine chronisch verlaufende, entzündliche Hauterkrankung. Typisch sind Rötungen, Papeln und Pusteln im mittleren Gesichtsdrittel. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung der Krankheit, doch helfen diese nur bedingt und nicht allen Patienten gleich gut.

Ring, Franziska
2019-01-07

Fotografieren lernen

Fotografieren lernen: Ganz einfach bessere Fotos, Die 30 Tage ChallengeMit diesem Kraftpaket unter den Fotoratgebern lernst du Fotografieren auf einfache und spielerische Weise. Die 30-Tage-Challenge führt dich in kleinen, verständlichen Schritten zu besseren Fotos und verzichtet dabei auf Fachsimpelei oder technische Fotografen-Sprache! An jedem Tag gibt es spannende Fotografie-Tipps, Anleitungen und Beispielfotos zum Fotografieren für Anfänger.

Poeck, Lars
2019-01-07

Wackelzahn-Pubertät

Von der Kuschelmaus zum SäbelzahntigerVon „Ich habe dich so lieb“ bis „Du bist eine doofe Mama!“ – Kinder in der Wackelzahn-Pubertät schwanken oft zwischen Kuschelmaus und tobendem Trotzkopf. Die plötzliche Wut und das ständige Diskutieren werden für Eltern schnell zur echten Herausforderung.

Fröhlich, Laura
2020-02-21

Miteinander sprechen - miteinander wachsen

• Hilal Virit ist Diplom-Pädagogin sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Expertin für Familienthemen (u.a. für ARD & ZDF) und erreicht über ihre Social-Media-Kanäle monatlich 100.000 Eltern• Bindungs- und bedürfnisorientierte Eltern-Kind-Kommunikation: gute Gespräche beginnen und führen, Gefühlsausbrüche begleiten, Fehler vermeiden, Konflikte lösen• Mit Spickzetteln: Was Eltern in herausfordernden Situationen sagen könnenSuperkraft für Eltern: Bindung und gute KommunikationWer kennt es nicht? Im stressigen Familienalltag bleiben liebevolle Gespräche mit dem Kind manchmal auf der Strecke – mal nehmen Eltern die Bedürfnisse ihres Kindes nicht richtig wahr, mal fehlt einfach die Zeit.

Virit, Hilal
2022-09-15

Das große Schonkost-Kochbuch

• 130 leckere Rezepte gegen Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit• Nach Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE entwickeltReizarm genießenVöllegefühl, Blähungen oder Übelkeit müssen nicht sein. Langeweile im Speiseplan aber auch nicht! Denn aus heutiger Sicht ist eine streng beschränkte oder fade Kost, wie sie früher oft empfohlen wurde, nicht mehr nötig.

Weißenberger, Christiane
2017-08-31

Miteinander durch die Pubertät

• So gelingt bindungs- und beziehungsorientierte Erziehung in der Pubertät• Erprobte und entspannte Tipps von der Familienbegleiterin, Erziehungsberaterin, Pädagogin und Bloggerin Inke HummelGelassen durch stürmische Zeiten!Und plötzlich sind sie in der Pubertät … Die meisten Eltern leiden unter den ungewohnten Stimmungsschwankungen, trotzigen Diskussionen oder dem Desinteresse ihres Kindes.

Hummel, Inke
2020-08-31

Mit meiner Tochter durch die Pubertät

• Gelassen durch die Pubertät: Tipps für ein gutes Miteinander, Lösungen für typische Stresssituationen • Alle wichtigen Info zur emotionalen und körperlichen Entwicklung fundiert und verständlich erklärt• Extra-Kapitel „Mädchensprechstunde“ mit Antworten auf die am häufigsten gestellten FragenGelassen durch die PubertätWenn Eltern plötzlich peinlich, zickige Wutanfälle an der Tagesordnung sind und Themen wie die erste Liebe und Menstruation im Raum stehen, kann das nur eins bedeuten: Die Tochter ist in der Pubertät.

Bildau, Dr. med. Judith
2021-02-20

111 High-Protein-Rezepte

• Internationale Gesundheitsgesellschaften sind sich einig: mehr Eiweiß fördert die Gesundheit• Lachs, Magerquark und Nüsse – Nahrung mit einem hohen Anteil an Proteinen gehört zu den effektivsten Helfern, wenn es ums Abnehmen und um Muskelaufbau geht• Alle Rezepte sind absolut alltagstauglich und enthalten alle wichtigen NährwertangabenGesund genießen mit hochwertigem Eiweiß!Kein Nährstoff wurde in der letzten Zeit so heiß diskutiert wie das Eiweiß.

Amon, Martina
2020-08-31

Neu als Führungskraft

• Der Weg zur erfolgreichen Führungskraft: Mitarbeitermotivation, Führungsinstrumente, Selbstmanagement, u.v.m.• Mit vielen konkreten Beispielen aus der ArbeitspraxisSo werden aus Newcomern gute ChefsWie motiviere ich meine Mitarbeiter? Wie gehe ich gekonnt mit Konflikten in meinem Team um? Wie bereite ich Mitarbeitergespräche vor und führe diese souverän durch? Welche Aufgaben sollte ich Delegieren, welche nicht? Als Führungskraft gilt es, die eigenen Mitarbeiter optimal zu lenken und effizient einzusetzen.

Gremmers, Uwe
2023-08-10

Mit schwierigen Menschen klarkommen

Jeder kennt sie: Menschen, mit denen fast jede Begegnung zum Hürdenlauf wird. Kollegen, die ständig etwas missverstehen, Familienmitglieder, die herumnörgeln oder beleidigen. Wie kann man mit diesen Menschen so umgehen, dass man dabei nicht auf der Strecke bleibt? Schlagfertigkeit? Ein dickes Fell? Mit diesem Buch gibt die erfahrene Trainerin Silke Weinig allen, die unter Cholerikern, Drama Queens und Dauernörglern leiden, einen gut gefüllten Werkzeugkoffer an die Hand, der ihnen zeigt, was sie konkret im Umgang mit schwierigen Menschen tun und wie sie sich selber dauerhaft stärken können.

Weinig, Silke
2023-02-23

Ich kann schon schlafen!

• Der bindungsorientierte Ratgeber zur Schlafbegleitung von Babys und Kleinkindern• Praktische Tipps, die im Familienalltag funktionieren – von einer guten Schlafumgebung über liebevolle, bindungsstärkende Einschlafrituale bis hin zum Umgang mit negativen ErwartungshaltungenEntspannte Nächte ohne DruckWas können wir tun, wenn unser Kind nicht gut schläft? Dürfen wir unser Baby schreien lassen, wenn es nicht einschlafen kann? Wie sorgen wir mit einer guten Umgebung und abendlichen Ritualen für einen erholsamen Schlaf? Caroline Bechmann und Dominique Reimer weisen Müttern und Vätern in ihrem Ratgeber den Weg zu einer liebevollen Schlafbegleitung.

Bechmann, Caroline
2022-09-15

Angst vor Übelkeit und Erbrechen

• Der Ratgeber liefert fundierte Information über die Krankheit und ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige• Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Angst, u.a. einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten• Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc EsserEmetophobie – die Angst vor Übelkeit und ErbrechenEmetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stößt oft auf Unverständnis.

Effmert, Martina
2021-09-03

Mein wunderbares schüchternes Kind

• So begleiten Eltern ihr Kind in ein glückliches und starke Leben – erprobte Tipps aus der bindungsorientierten Erziehung• Mit einem Interview der SPIEGEL-Bestseller-Autorin Dr. A. E. BallmannWas schüchterne Kinder und ihre Eltern brauchen„Mama, das traue ich mich nicht!“ – „Kannst du für mich fragen, Papa?“ – Viele Eltern kennen solche Sätze und fragen sich, ob es in Ordnung ist, dass ihr Kind oft ängstlich ist, alleine spielt oder im Unterricht keinen Ton herausbringt.

Hummel, Inke
2021-02-20

Mein wunderbares wildes Kind

• Unterstützung und Tipps aus der bindungsorientierten Erziehung• Fürs Baby-, Kleinkind-, Vor- und Grundschulalter bis zum Start in die PubertätLiebevolle Begleitung für wilde KinderAnders als andere, laut und anstrengend, aber auch mutig und leidenschaftlich: Ein Kind mit wildem Temperament kann den Familienalltag ganz schön durcheinanderbringen – egal, in welchem Alter.

Hummel, Inke
2021-09-03

Nicht zu streng, nicht zu eng

• Der alltagsnahe Wegweiser für Eltern von Babys, Kleinkindern, Vor- und Grundschulkindern – Unterstützung und Tipps aus der bindungsorientierten Beziehung• Mit anschaulichen Beispielen aus dem Familienalltag und beziehungsstärkenden Lösungswegen• Für mehr Sicherheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung Sicher und in guter BeziehungEltern wollen zu ihrem Kind nicht zu streng sein, es aber auch nicht zu sehr verwöhnen.

Hummel, Inke
2022-02-23

111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit

Lecker essen trotz Fructose-IntoleranzBauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall – all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein. Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden nach dem Verzehr von Fruchtzucker. Obwohl dieser in „gesundem“ Obst und Gemüse und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische Äpfel, knackige Möhren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss.

Amon, Martina
2019-08-31

Selbstfürsorge ist dein Anker in turbulenten Zeiten

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt.

Glaßmeyer, Anke
2023-09-19

Das große Cholesterin-Kochbuch

• Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung• 140 Rezepte für die ganze Familie – mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren • Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbarCholesterin senken ohne Medikamente!Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Müller, Sven-David
2019-03-27

111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz

Histaminarm aufgetischtHistamin-Intoleranz – was bedeutet das eigentlich? Was können Betroffene essen? Was gilt es bei Einkauf und Zubereitung der Lebensmittel zu beachten? Und wie schafft man es, die neuen Ernährungsgewohnheiten im Alltag umzusetzen? Daniela Mainzer, die selbst von Histamin-Intoleranz betroffen ist, zeigt, wie man durch eine histaminarme Ernährung die Symptome der Erkrankung auf ein Minimum reduzieren kann und welche Grundregeln man beachten sollte, um gut und nahezu beschwerdefrei zu leben.

Mainzer, Daniela
2020-01-08

Ernährungsratgeber Rosacea

• Ein Ratgeber voller Ernährungsempfehlungen mit wissenschaftlichem Hintergrund für Menschen mit Rosacea – verständlich und unterhaltsam vermittelt• Die Autorin ist selbst von Rosacea betroffen und hat ihre Symptome dauerhaft durch eine angepasste Pflege und Ernährung in den Griff bekommen• Praktische Tipps und 66 erprobte RezepteMit Messer und Gabel gegen Rötungen, Pusteln und brennende Haut„Mit Ernährung können Sie bei Rosacea so gut wie nichts bewirken.

Ring, Franziska
2021-09-03

Das große Diabetes-Kochbuch

• Alles Wissenswerte über eine diabetesgerechte Ernährung in einem Buch• Abwechslungsreiche Küche ohne Spezialprodukte – für Typ 1- und Typ-2-Diabetiker.• Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwert- und BE-Angaben Gesund genießen bei DiabetesDiabetiker müssen heute keine strenge Diät mehr halten.

Müller, Sven-David
2009-02-19

Dein Reizdarm ist heilbar

• Mit über 15 Millionen Betroffenen im deutschsprachigen Raum zählt das Reizdarmsyndrom zu den häufigsten chronischen Erkrankungen• Der aktuellste und umfangreichste Ratgeber zum Thema Reizdarm• Mit vielen konkreten, wirksamen und wissenschaftlich belegten Behandlungsempfehlungen für ein Leben ohne Reizdarm-BeschwerdenEndlich Durchfall, Krämpfe und Verstopfung überwinden!Dein Reizdarm ist heilbar! Das ist das Ergebnis aus Jahren der wissenschaftlichen Recherche und therapeutischen Erfahrung von Thomas Struppe, der selbst lange von der Erkrankung betroffen war.

Struppe, Thomas
2022-09-15

Liebevoll durch die Trotzphase

• Der zeitgemäße Eltern-Ratgeber für die Trotzphase• Mit konkreten Handlungstipps, Formulierungshilfen und „Feel goods“ für Eltern – so funktioniert der bindungsorientierte Erziehungsstil auch im FamilienalltagBindungsorientiert durch die Trotzphase: Was Kinder und ihre Eltern brauchen„Du bist eine doofe Mama!“, „Ich will aber nicht, Papa!“ Jedes Kind kommt früher oder später in die sogenannte „Trotzphase“ – mal lauter, mal leiser.

Weber-Eisenmann, Barbara
2022-09-15

Das große Kochbuch für die Leber

• Mindestens 5 Millionen Menschen in Deutschland haben eine Lebererkrankung; die richtige Ernährung beeinflusst den Verlauf positiv• Fundierte Informationen zu Leber und Lebererkrankungen sowie zur lebergesunden Ernährung• Die Deutsche Leberstiftung und ein interdisziplinäres, praxisorientiertes Expertenteam bürgen für die inhaltliche Qualität• 1 € pro Exemplar geht als Spende an die Deutsche LeberstiftungDas Kochbuch für eine lebergesunde ErnährungLebererkrankungen, vor allem die Fettlebererkrankung, treten immer häufiger auf – doch sie können durch entsprechende Ernährung positiv beeinflusst werden.

Deutsche Leberstiftung
2022-09-15

Ernährungsratgeber Gastritis

Den Magen beruhigen – das raten die ErnährungsexpertenSchmerzen im Oberbauch, Übelkeit und verminderter Appetit – das alles können Symptome einer Magenschleimhautentzündung sein. Die Ursachen der Erkrankung sind vielfältig, ebenso die Therapiemöglichkeiten.

Bach, Sven
2021-09-03

Miteinander durch die Babyzeit

• Der alltagsnahe Wegweiser für Eltern von Babys – für einen sicheren und bindungsstarken Start• Beziehungsstärkende Begleitung für das erste Babyjahr in den Bereichen „Denken und Wahrnehmen“, „Gefühle und Miteinander“ sowie „Bewegen und Entdecken“• Mit hilfreichen Lösungen für den Alltag und Tipps für eine gute SelbstfürsorgeVon Anfang an sicher und in guter BeziehungEltern möchten ihr Kind gut in die Welt begleiten, seine Entwicklung verstehen und einen unkomplizierten Alltag mit ihrem Baby erleben.

Hummel, Inke
2022-09-15

Mikroabenteuer mit Kindern. Tolle Familien-Auszeiten an der frischen Luft, die zusammenschweißen

• Die besten Abenteuer für Kinder in der Natur, in der Stadt und vor der eigenen Haustür – von „mal schnell zwischendurch“ bis „für ein Wochenende“• Optimal für Kinder von 2 bis 10 Jahren• Enthält Interviews mit Christo Förster, Kathrin Heckmann sowie Jana und Patrick HeckAls Familie Abenteuer in der Natur erlebenIm Wald in der Hängematte schaukeln, einen Staudamm bauen, draußen kochen oder den höchsten Gipfel (der Stadt) erklimmen – es gibt unzählige Möglichkeiten, um als Familie unbeschwerte Stunden an der frischen Luft zu verbringen und sich Abenteuer in den trubeligen Alltag zu holen.

Schindler, Stefanie
2022-03-02

Gesundheitsratgeber Osteoporose

• Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber• Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der KnochendichteDas Programm für starke KnochenBei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt.

Höfler, Heike
2018-01-08

111 Healthy Habits

• 111 Mikro-Rituale: Für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit, gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannung, guten Schlaf und eine ausgewogene Work-Life-Balance• Umgewöhnung leicht gemacht: Gesundheitswissenschaftlerinnen Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha zeigen, wie man mit kleinen Schritten große Veränderungen erreicht• Für gesundheitsbewusste Menschen: Ideal für alle, die einen psychisch und körperlich gesunden Lebensstil anstreben und Unterstützung bei der Umsetzung suchen.

Wartha, Dr. Olivia
2024-02-27

Kinder liebevoll stärken

Wie können Eltern das Urvertrauen ihrer Kinder und ihr Selbstbewusstsein stärken? Wie begleiten sie ihr Kind beim Ankommen in der Krippe und der Kita oder bei der Einschulung? Wie fördern sie die Resilienz ihres Kindes, aber auch ihre eigene? In ihrem neuen Ratgeber bringt die erfahrene Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann auf den Punkt, wie Kinder durch Bindung und Beziehung, gewaltfreie Sprache und Erziehen ohne Schimpfen stark werden.

Weber-Eisenmann, Barbara
2023-02-23

Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck

• Alles Wissenswerte über eine blutdrucksenkende Ernährung in einem Buch• Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und MagnesiumBlutdruck senken – gesund genießenWie bekomme ich meinen Bluthochdruck durch eine gezielte Ernährung in den Griff? Wie kann ich meine Blutfette und Blutzuckerwerte verbessern, ohne auf leckere Gerichte zu verzichten? Eine Ernährung, die den Blutdruck senkt, besteht aus viel Obst, Gemüse und fettreduzierten Milchprodukten.

Müller, Sven-David
2015-02-28

Kinder liebevoll stärken

•Als erfahrene Pädagogin und Influencerin erreicht die Autorin monatlich 40.000 Eltern•Der praktische Elternratgeber zur Förderung der inneren Stärke beim Kind•Innere Stärke, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sorgen dafür, dass Kinder psychisch gesund bleiben und mit herausfordernden Situationen im Leben gut umgehen•Mit konkreten Handlungstipps, Formulierungshilfen – so funktioniert der bindungsorientierte Erziehungsstil auch im FamilienalltagLiebevoll den Selbstwert des Kindes stärken – durch elterliches Verhalten und die richtigen WorteWie können Eltern das Urvertrauen und Selbstbewusstsein ihres Kindes stärken? Wie begleiten sie es in herausfordernden Situationen? Wie fördern sie die Resilienz ihres Kindes, aber auch die eigene? Die erfahrene Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann bringt in diesem Ratgeber auf den Punkt, wie Kinder durch Bindung und Beziehung, gewaltfreie Sprache und Erziehen ohne Schimpfen stark werden.

Weber-Eisenmann, Barbara
2023-02-23

Das Cholesterin-Buch

Schluss mit Unsicherheit beim Thema CholesterinCholesterin ist für unseren Körper lebenswichtig. Zum Problem wird es, wenn wir zu viel davon im Blut haben. Dann kann es die Gefäße verstopfen und die Gefäßwände schädigen, was im schlimmsten Fall zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.

Martinez, Dr. Ramon
2019-08-31

Abschied gestalten.

•Die Autorin ist Trauerbegleiterin, Sterbebegleiterin und Bestatterin – diese Dreifach-Perspektive macht sie als praktische Ratgeber-Autorin einzigartig•Praktische Tipps, um sich auf das Lebensende vorzubereiten: vom Organisatorischen über den Umgang mit Gefühlen und Ängsten bis hin zu Beerdigungsritualen•Gute Gespräche über die wirklich wichtigen Themen führen, Konflikte lösen, die Beerdigung planen – und damit den Angehörigen das Weiterleben erleichternDem Lebensende liebevoll begegnenDas Lebensende – ob altersbedingt oder durch eine lebensverkürzende Diagnose – stellt eine Ausnahmesituation dar: Wie gehen wir mit den vermeintlichen Tabuthemen Sterben und Tod um? Wie kommen wir ins Gespräch über das, was uns jetzt beschäftigt? Wie gestalten wir gemeinsam die letzte Lebensphase? Und wie können wir in dieser belastenden Zeit als Angehörige stabil bleiben? Diesen Fragen widmet sich die Autorin und greift dabei auf ihren reichen Erfahrungsschatz aus Bestattung, Sterbe- und Trauerbegleitung zurück.

Kempkes, Christine
2023-02-23

Die schönsten Glückwünsche

• Glückwünsche für jeden Anlass: Geburt, Taufe, Kommunion, Konfirmation, Verlobung, Hochzeit, Geburtstag, Jubiläum und vieles mehr• Zitate, Sprüche, Mustertexte für Glückwunschkarten oder RedenDie richtigen Worte für jede FestlichkeitDie schönsten Glückwünsche sind herzlich und persönlich zugleich.

Steiner, Alexandra
2018-08-31

Das große Gicht-Kochbuch

• Alles Wissenswerte über eine harnsäuresenkende Ernährung in einem Buch• Gichtanfälle vermeiden, Harnsäure mit der richtigen Ernährung im Zaum halten• Über 120 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und HarnsäureGenuss statt Gicht!Wenn der Harnsäurespiegel im Blut erhöht ist, kommt es zur Auskristallisation von Harnsäure beispielsweise in Gelenken oder den Nieren – so entsteht Gicht.

Müller, Sven-David
2020-08-31

Die große Schachschule

• Schach-Lehrbuch für Einsteiger und ambitionierte Hobby-Spieler, die ihre Spielstärke verbessern möchten• Von den Grundlagen bis hin zu geschickten Spielzügen: 10 Lektionen mit verständlichen Erklärungen und anschaulichen GrafikenSchach will gelernt sein!Von der Eröffnung bis zum Endspiel: Die große Schachschule zeigt in leicht verständlichen Schritten, wie man spielerisch die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen kann.

Carlstedt, Jonathan
2017-01-09

Miteinander durch die Grundschulzeit

„Die erste Klasse entscheidet über den Rest des Lebens.“ Mit einem solchen Gefühl von Druck kämpfen viele Eltern, wenn die Einschulung ihres Kindes vor der Tür steht: Kommt mein Kind gut mit den Regeln in der Schule klar? Kann es sich gut genug konzentrieren und alle Aufgaben bewältigen? Zwischen ABC und Einmaleins, Hausaufgaben und ausreichend Schlaf passiert es schnell, dass die Familie ihren sicheren beziehungsstarken Weg aus den Augen verliert.

Hummel, Inke
2023-09-19

Laktosefrei backen

Laktoseintoleranz – und nun? Viele Betroffene sind nach der Diagnose überfordert und fragen sich, ob sie nun auf ihre Lieblingskuchen, leckere Torten, Muffins oder herzhafte Backwaren mit Milch verzichten müssen. Eva Dragosits Backbuch enthält die wichtigstenInformationen zu Laktoseintoleranz und laktosefreier Ernährung.

Dragosits, Eva
2023-02-23

Endlich frei! Der queere Coming-Out-Ratgeber

Vielen queeren Menschen fehlt die Unterstützung in ihrem Coming-out- Prozess. Sie fühlen sich einsam, fürchten Ablehnung und müssen allein mit Gefühlen klarkommen, die heterosexuelle Menschen oft nicht nachvollziehen und verstehen können. Der Ratgeber ist ein stärkender Wegbegleiter.

Schättin, Marco
2023-09-19

Endlich frei! Der queere Coming-out-Ratgeber

Schättin, Marco
2023-09-21

Nur zu Besuch

Ein Kind zu verlieren ist das Traurigste, was Eltern passieren kann und macht am Anfang vor allem einem eines: ohnmächtig. Eine derartige Herausforderungals Paar meistern zu müssen, kann hilflos machen undüberfordern. Wie schaffen Eltern es, ihrer Trauer Raum zu geben und mit Schuldgefühlen umzugehen? Marga Bielesch schenkt trauernden Eltern Orientierung und ermutigt sie, ihren ganz eigenen Trauerweg zu finden.

Bielesch, Marga
2023-09-19

Mit meinem Sohn durch die Kita-Zeit

Typisch Junge – gibt es das eigentlich? Was müssen Eltern wissen, um ihren Sohn sicher, beziehungsorientiert und unterstützend im Alltag zu begleiten? Welche typischen Stress-Situationen gibt es zu Hause, in derKita oder in der Schule? Der erfahrene Jungenpädagoge Dirk Fiebelkorn liefert Antworten und erklärt, was die Eltern-Sohn-Beziehung stärkt und bei typischen Alltagskonflikten hilft.

Fiebelkorn, Dirk
2023-09-19

Die richtige Ernährung bei Multipler Sklerose

•Die Autorin ist Expertin für antientzündliche Ernährung und hat als Betroffene die Vorteile dieser Ernährungsform selbst erlebt•Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Multipler Sklerose sowie 60 kreative Rezepte – ganz einfach nachzukochen und mit allen wichtigen NährwertangabenChronische Entzündungen durch die Ernährung lindernDie Ernährung rückt als unterstützende Therapie bei Multipler Sklerose immer mehr in den Fokus.

Bierenfeld, Julia
2023-02-23

Laktosefrei backen

•Die Autorin ist selbst von Laktoseintoleranz betroffen und lebt durch ihre Ernährungsumstellung heute beschwerdefrei •Sie zeigt, dass laktosefreies Backen nicht nach Diät schmecken muss und die Gerichte wie gewohnt zubereitet werden könnenSüß und herzhaft backen – ohne Laktose, dafür mit extra viel Genuss!Laktoseintoleranz – und nun? Viele Betroffene sind nach der Diagnose überfordert und fragen sich, ob sie jetzt auf leckere Torten und Muffins oder herzhafte Backwaren mit Milch oder Käse verzichten müssen.

Dragosits, Eva
2023-02-23

Starke Rituale – starke Familie

•Rituale vermindern nachweislich Konflikte im Familienalltag und stärken die Bindung zwischen Eltern und Kind•Die besten Rituale für einen glücklichen Familienalltag und für typische Stress-Situationen – vom Aufstehen über Zähneputzen bis hin zu Hausaufgaben und Medienzeit festlegen•Die Autorinnen sind Gesundheitswissenschaftlerinnen, die seit vielen Jahren die Schlüssel für ein gutes Familienleben untersuchen und über viel Beratungserfahrung verfügenDie besten Rituale für einen glücklichen und stressfreien Familienalltag„Nochmal!“ Sich wiederholende Rituale schaffen Sicherheit, fördern die Eltern-Kind-Bindung und helfen euch dabei, eine starke Familie zu werden.

Kobel, Susanne
2023-02-23

Ich kann das schon!

• Praktischer Ratgeber: Werkzeugkoffer voller Impulse, um Kinder in Aufgaben einzubinden und ihre Selbstständigkeit zu fördern• Entspannter Familienalltag: Tipps und Strategien, um den Alltag mit 2–6-jährigen Kindern zu entspannen und gleichzeitig die kindliche Entwicklung zu unterstützen• Pädagogische Expertise: Von der erfahrenen Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann verfasst, basierend auf fundierten Erkenntnissen zur kindlichen EntwicklungKann mein Kind das schon? Kann ich ihm zutrauen, sich allein anzuziehen, die Zähne zu putzen, das Zimmer aufzuräumen oder eigene Ideen bei Langeweile zu entwickeln? In diesem Ratgeber erklärt Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann Eltern, wie Eltern die Eigenständigkeit ihres Kindes unterstützen, indem sie es in ihre Alltagsaufgaben einbeziehen.

Weber-Eisenmann, Barbara
2024-02-27

Ups, ich habe Angst

• Einzigartiges Konzept: Kombiniert eine mitreißende Vorlesegeschichte mit praktischen Tipps für Eltern• Beliebtes Thema: Angst ist ein zentrales Anliegen vieler Familien – dieses Buch bietet Unterstützung und Anregungen• Hilfreiche Impulse: Enthält zahlreiche Tipps und Ideen, damit Eltern und Kind ins Gespräch kommenLasse fürchtet sich: Allein in den dunklen Keller gehen? Ohne Papa zum Supermarkt laufen? Eigentlich will Lasse das gerne schaffen, aber die blöde Angst kommt einfach immer dazwischen und hat dazu noch viele andere Gefühle im Schlepptau: Traurigkeit, Wut, Anspannung.

Hummel, Inke
2024-02-27

Gesunde Ernährung bei Erkrankungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse

• Alle wichtigen ernährungsmedizinischen Informationen verständlich auf den Punkt gebracht• Ganz ohne strenge Diät und Schonkost: Mit geschickten Kombinationen und stoffwechselfreundlichen Gerichten gelingt die Ernährungsumstellung ganz leicht• 80 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro PortionGesund essen für Verdauung und StoffwechselLeber, Galle und Bauchspeicheldrüse nehmen eine zentrale Rolle in der Verdauung und im Stoffwechsel ein.

Lohmann, Maria
2022-02-23

Mikrotrauma

• Überblick über Mikrotraumata: Ursachen von psychischen Belastungen und Erkrankungen verständlich erklärt• Auslöser verstehen und Ängste überwinden: Resilienz stärken und die eigene mentale Gesundheit verbessern• Für alle, die unter psychischer Belastung leiden: Hilfe bei Burnout, Leeregefühlen oder Depressionen ohne erkennbare UrsacheDas Erste-Hilfe-Programm für die PsycheDie alltäglichen Schwierigkeiten des Lebens, wie Streit mit dem Partner, Probleme bei der Arbeit oder Ärger mit Freunden, können unangenehme Gefühle auslösen.

Unger, Dipl. Psych. Sonja
2024-02-27

Ratgeber Adipositas-OP

•Der einzige Ratgeber zum Thema, der von einem führenden Facharzt geschrieben ist – in der FOCUS- Ärzteliste als Top-Mediziner geführt•Gebrauchsanweisung, Arbeitsbuch und Nachschlagewerk für ein schlankeres Leben•Der Ratgeber erklärt Schritt für Schritt, wie man sich auf die Operation vorbereitet, gibt Einblicke in die ersten Tage nach der Operation und zeigt, wie es dann weitergehtDer verlässliche Begleiter für Menschen mit AdipositasFrüher galt Adipositas als selbstverschuldetes Problem, und Ratschläge wie „Iss doch einfach weniger!“ kamen nicht zuletzt von ärztlicher Seite.

Schopf, Prof. Dr. med. Stefan
2023-02-23

Der Schach-Booster

• Lehrreiches und unterhaltsames Lesebuch: ein Muss für ambitionierte Hobby-Schachspieler, die sich verbessern wollen• Effektive Methoden: Der Ratgeber liefert praxiserprobtes Methodenwissen und erklärt gezielt, wie Schachspieler ihre Spielstärke steigern• Mit einem Vorwort vom Großmeister und zweifachen deutschen Meister Niclas HuschenbethEine Schachpartie ist ein intellektueller Wettstreit, ein Duell der Gehirne.

Busse, Michael
2024-02-27

Verspannungen loswerden

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit.

Knop, Tobias
2023-09-19

Deine Angst, meine Angst

• Die ganze Familie im Blick: Der einzige Ratgeber, der sich sowohl mit Kinderängsten als auch mit der Übertragung von Ängsten der Eltern auf ihre Kinder beschäftigt• Praktischer 6-Schritte-Plan: Konkrete Tipps und Strategien für alle wichtigen Angst-Situationen – ideal für Eltern von 2–10-jährigen Kindern• Stärkung der Eltern-Kind-Bindung: Gemeinsam Ängste bewältigen und das Selbstbewusstsein des Kindes stärkenÄngste gemeinsam bewältigen und dein Kind stärkenEin guter Umgang mit Gefühlen ist keinem Menschen in die Wiege gelegt.

Hummel, Inke
2024-02-27

Tritt aus dem Schatten deiner Angst

Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor dem Alleinsein oder dem Tod – es gibt unzählige Ängste, an denen Menschen leiden können. Wenn Angst oder Panikattacken jedoch scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden.

Voos, Dr. med. Dunja
2023-03-10

Foto-Streifzüge durch die Natur. Dein Fotokurs für Landschafts-, Tier- und Makrofotografie

•Sarah Böhm begeistert über 30.000 Hobbyfotografen und Fotofans auf ihren Social-Media-Kanälen•Die besten Tipps aus dem Erfahrungsschatz der Naturfotografin Mini-Workshops zeigen Schritt für Schritt, wie mit einfachen Mitteln beeindruckende Fotos entstehen•Perfekt für naturbegeisterte Fotografen: alles Wichtige über Tier-, Landschafts- und MakrofotografieDein Fotokurs zum NachlesenWie schaffe ich es, fantastische Lichtstimmungen mit derKamera festzuhalten? Wie gelingt es mir, heimische Wildtiere vor die Linse zu bekommen? Wie banne ich selbst das Facettenauge einer Fliege gestochen scharf aufs Foto? In ihrem Ratgeber zeigt die erfahrene Naturfotografin Sarah Böhm, was ein gutes Foto ausmacht.

Böhm, Sarah
2023-02-23

Ups, ich komme in die Schule

• Einzigartiges Konzept: Kombiniert eine mitreißende Vorlesegeschichte mit praktischen Tipps für Eltern• Beliebtes Thema: Der Schulstart ist ein zentrales Anliegen vieler Familien – dieses Buch bietet Unterstützung und Anregungen• Hilfreiche Impulse: Enthält zahlreiche Tipps und Ideen, damit Eltern und Kind ins Gespräch kommenWildhildas erster Schultag steht vor der Tür, doch statt den Schulranzen zu packen, spürt Wildhilda Angst, Aufregung und Ungewissheit.

Hummel, Inke
2024-02-27

Gesunde Ernährung bei Divertikulitis

• Alle wichtigen ernährungsmedizinischen Informationen verständlich auf den Punkt gebracht• 90 ballaststoffreiche und entzündungshemmende Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro PortionDie richtige Ernährung bei DivertikulitisBei einer Divertikulitis bilden sich Ausstülpungen in der Darmwand, die an sich harmlos sind.

Snowdon, Bettina
2022-02-23

Schlaf - Das Elixier des Lebens

• Renommierte Schlafforscher: Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer teilen ihr Expertenwissen und ihre wirksame Schlafformel• Fundiertes Wissen: Von den Grundlagen des Schlafs bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen – für mehr Energie und Gesundheit• Lösungen für die Rushhour des Lebens: Perfekt für alle, die unter ständiger Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress leiden und keine Zeit für Müdigkeit habenEndlich erholsamen schlafen – für mehr Energie und GesundheitStändige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress sorgen dafür, dass unser Schlaf weniger effektiv ist, als er sein sollte.