Dr. Sabine Nunius
Dauernervosität überwinden
- 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance
ISBN: 978-3-842-64267-6
192 Seiten | € 18.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
21.09.2023
Ratgeber
Dr. Sabine Nunius
Dauernervosität überwinden
5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance
Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben – wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel
von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken
helfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Auf
diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.
von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken
helfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Auf
diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.
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| Veröffentlichung: | 21.09.2023 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21 cm / B 15,5 cm / - |
| Seiten | 192 |
| Art des Mediums | E-Book [Kindle] |
| Preis DE | EUR 18.99 |
| Preis AT | EUR 19.50 |
| ISBN-13 | 978-3-842-64267-6 |
Über den Autor
Dr. Sabine Nunius ist Personal Trainerin,Yogalehrerin, Trauma-Yogatherapeutin und Heilpraktikerin
für Psychotherapie. In ihre Arbeit fließen
aktuelle Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften und der körperorientierten Psychotherapie ein. Sie unterstützt ihre Patientinnen und Patienten dabei, das Zusammenspiel von Körper und Geist wieder dauerhaft in Balance zu bringen.
