Cover: Verspannungen loswerden
Tobias Knop
Verspannungen loswerden
- 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
ISBN: 978-3-842-63163-2
184 Seiten | € 22.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
19.09.2023
Ratgeber
Tobias Knop

Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

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Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

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Postleitzahl
Veröffentlichung:19.09.2023
Höhe/Breite/GewichtH 21 cm / B 15,5 cm / -
Seiten184
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 22.00
Preis ATEUR 22.70
ISBN-13978-3-842-63163-2
ISBN-103842631634
EAN/ISBN

Über den Autor

Daniel Niehaus und Tobias Knop gehen schon seit 2007 einen gemeinsamen, erfolgreichen Weg in der Medizin. Nach einigen Jahren in der Physiotherapie erweiterten die beiden ihre Expertise im Bereich für ganzheitliche Gesundheit durch eine langjährige Ausbildung in Osteopathie und zu Heilpraktikern.


Durch ihren beliebten und wissenswerten YouTube-Kanal “Knop & Niehaus” und in ihrer eigenen Praxis ist es den Autoren eine Herzensangelegenheit, ein Bewusstsein und Mehrwert rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit zu schaffen. Dabei spielt die Atmung eine absolut zentrale Rolle. Wie die Atmung gezielt und einfach von jedermann genutzt werden kann, um das Wohlbefinden und die Gesundheit auf ein neues Level zu heben, zeigen die Autoren in ihrem Buch.

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