Tobias Knop

Verspannungen loswerden

- 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

ISBN: 978-3-842-63164-9

180 Seiten | € 18.99

E-Book [Kindle]

Erscheinungsdatum:

21.09.2023

Ratgeber

Tobias Knop

Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungensind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen,doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und

Autor:

Knop, Tobias

Verlag:

humboldt

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Veröffentlichung:	21.09.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 21 cm / B 15,5 cm / -
Seiten	180
Art des Mediums	E-Book [Kindle]
Preis DE	EUR 18.99
Preis AT	EUR 19.50
ISBN-13	978-3-842-63164-9
ISBN-10	3842631642

Über den Autor

Daniel Niehaus und Tobias Knop gehen schon seit 2007 einen gemeinsamen, erfolgreichen Weg in der Medizin. Nach einigen Jahren in der Physiotherapie erweiterten die beiden ihre Expertise im Bereich für ganzheitliche Gesundheit durch eine langjährige Ausbildung in Osteopathie und zu Heilpraktikern.

Durch ihren beliebten und wissenswerten YouTube-Kanal “Knop & Niehaus” und in ihrer eigenen Praxis ist es den Autoren eine Herzensangelegenheit, ein Bewusstsein und Mehrwert rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit zu schaffen. Dabei spielt die Atmung eine absolut zentrale Rolle. Wie die Atmung gezielt und einfach von jedermann genutzt werden kann, um das Wohlbefinden und die Gesundheit auf ein neues Level zu heben, zeigen die Autoren in ihrem Buch.