Anleitung zum entspannten Leben
Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen
Leistungsfähiger und ausgeglichener sein: So hilft der Darm dabei!
Gesünder leben und glücklich sein ist kein Zufall. Ihr „zweites Gehirn“, der Darm, spielt für Ihre Gesundheit eine zentrale Rolle. Prof. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc. und Diplom-Pädagogin Almut Müller, B.A. zeigen, welchen Einfluss Stress auf uns und unser Darm-Mikrobiom hat. Denn ein durch nervliche Anspannung aus dem Gleichgewicht geratener Darm wirkt sich nicht nur auf die Verdauung, sondern auf den gesamten Stoffwechsel und auch auf die Psyche aus. Ausgewogene Ernährung und Entspannung sind daher der Weg zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden!
- Abwehrkräfte stärken und Selbstheilungskräfte aktivieren durch einen gesunden Lebensstil
- Stress abbauen und Müdigkeit entgegenwirken durch eine intakte Darmflora
- Hilfreiches Hintergrundwissen über Probiotika: Gesundheitsförderung und probiotische Medizin
Besser verstehen, besser leben: Raus aus der Sackgasse Stress
Müde, gereizt und gestresst? Eine falsch zusammengesetzte Darmflora macht dick und krank. Antibiotika, Konservierungsstoffe und ein ungesunder Lebensstil sorgen zusätzlich für schlechte Laune - nicht nur im Darm. Hilfe zur Selbsthilfe bietet der Ratgeber: Lesen Sie, wie Sie die guten Bakterien im Darm und damit sich selbst glücklich machen können. Erfahren Sie, wie Sie durch Meditation Entspannung finden oder durch veränderte Routinen besser schlafen.
Verabschieden Sie sich von Müdigkeit, Stress und Erschöpfung und widmen Sie sich der Gesundheit Ihres zweiten Gehirns: Ihres Darms.
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Veröffentlichung: | 04.11.2022 |
Höhe/Breite/Gewicht | H 21,5 cm / B 16 cm / - |
Seiten | 152 |
Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
Preis DE | EUR 18.00 |
Preis AT | EUR 18.50 |
Auflage | 1. Auflage |
ISBN-13 | 978-3-950-52740-7 |
ISBN-10 | 3950527400 |
Über den Autor
Sven-David Müller leitet das Zentrum für Ernährungskommunikation, Diätberatung und Gesundheitspublizistik (ZEK) in Braunschweig und ist 1. Vorsitzender des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsforderung und Diätetik. Durch seine Bücher – neun allein bei TRIAS – Vorträge und Seminare ist er als Diät- und Ernährungsexperte im deutschsprachigen Raum bekannt.