Cover: Anleitung zum entspannten Leben
Sven-David Müller
Anleitung zum entspannten Leben
- Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen
ISBN: 978-3-950-52740-7
152 Seiten | € 18.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
04.11.2022
Ratgeber
Sven-David Müller

Anleitung zum entspannten Leben

Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen

4.4/5.00 bei 20 Reviews - aus dem Web

Leistungsfähiger und ausgeglichener sein: So hilft der Darm dabei!

Gesünder leben und glücklich sein ist kein Zufall. Ihr „zweites Gehirn“, der Darm, spielt für Ihre Gesundheit eine zentrale Rolle. Prof. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc. und Diplom-Pädagogin Almut Müller, B.A. zeigen, welchen Einfluss Stress auf uns und unser Darm-Mikrobiom hat. Denn ein durch nervliche Anspannung aus dem Gleichgewicht geratener Darm wirkt sich nicht nur auf die Verdauung, sondern auf den gesamten Stoffwechsel und auch auf die Psyche aus. Ausgewogene Ernährung und Entspannung sind daher der Weg zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden!

  • Abwehrkräfte stärken und Selbstheilungskräfte aktivieren durch einen gesunden Lebensstil
  • Stress abbauen und Müdigkeit entgegenwirken durch eine intakte Darmflora
  • Hilfreiches Hintergrundwissen über Probiotika: Gesundheitsförderung und probiotische Medizin

Besser verstehen, besser leben: Raus aus der Sackgasse Stress

Müde, gereizt und gestresst? Eine falsch zusammengesetzte Darmflora macht dick und krank. Antibiotika, Konservierungsstoffe und ein ungesunder Lebensstil sorgen zusätzlich für schlechte Laune - nicht nur im Darm. Hilfe zur Selbsthilfe bietet der Ratgeber: Lesen Sie, wie Sie die guten Bakterien im Darm und damit sich selbst glücklich machen können. Erfahren Sie, wie Sie durch Meditation Entspannung finden oder durch veränderte Routinen besser schlafen.

Verabschieden Sie sich von Müdigkeit, Stress und Erschöpfung und widmen Sie sich der Gesundheit Ihres zweiten Gehirns: Ihres Darms.


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Postleitzahl
Veröffentlichung:04.11.2022
Höhe/Breite/GewichtH 21,5 cm / B 16 cm / -
Seiten152
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 18.00
Preis ATEUR 18.50
Auflage1. Auflage
ISBN-13978-3-950-52740-7
ISBN-103950527400
EAN/ISBN

Über den Autor

Sven-David Müller leitet das Zentrum für Ernährungskommunikation, Diätberatung und Gesundheitspublizistik (ZEK) in Braunschweig und ist 1. Vorsitzender des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsforderung und Diätetik. Durch seine Bücher – neun allein bei TRIAS – Vorträge und Seminare ist er als Diät- und Ernährungsexperte im deutschsprachigen Raum bekannt.

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