Achtsam leben: Raus aus dem Stress
Zu innerem Gleichgewicht finden
Mit Stress ist es ein bisschen wie beim Schwimmen: Wenn wir uns ohne Schwimmkenntnisse ins Wasser stürzen, wird es schnell gefährlich. Aber Schwimmen kann man lernen. Einen guten Umgang mit Stress auch. Dieses Buch zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt und ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung erreicht. So werden wir widerstandsfähig und bleiben auch im größten Trubel innerlich im Gleichgewicht.
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| Veröffentlichung: | 31.10.2024 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 17,5 cm / B 10,5 cm / - |
| Seiten | 128 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 9.80 |
| ISBN-13 | 978-3-958-03613-0 |
| ISBN-10 | 3958036139 |
Über die Autorin
"Eines der besten Bücher zum Thema Burnout" – so rezensierte das Magazin STERN eines der Sachbücher von Carola Kleinschmidt ("Bevor der Job krank macht", Kösel-Verlag). Es folgten die Bücher "Das hält keiner bis zur Rente durch?", "Burnout - und dann?" und "Raus aus dem Stress".
Mal Sachbuch mal handlicher Ratgeber – das Ziel von Carola Kleinschmidt ist es, den Leser:innen mit jedem Buch zu zeigen, wie wir das ewige Gefühl von Überforderung, Stress und Hektik hinter uns lassen können.
Denn ein zufriedenes Leben ist auch in der heutigen Welt, die sich immer schneller dreht, möglich.
Ihre letzten beiden Bücher schrieb die Autorin im Selbstverlag. Der Jahresbegleiter "Gesünder arbeiten. Besser leben" mit vielen kleinen Übungen und Anregungen. Sowie das Workbook "Aus dem Vollen schöpfen", das die Leser:innen mit 16 Coaching-Übungen bei beruflichen Veränderungsprozessen begleitet und zeigt, wie eine berufliche Neuorientierung ohne Stress gelingen kann.
Als Autorin ist sie außerdem bekannt durch zahlreiche Dossierbeiträge in den Magazinen BRIGITTE und SPIEGEL WISSEN. Als Speakerin trifft man sie auf Konferenzen wie der FEMWORX und dem EMOTION WOMEN'S DAY.
