Verlag: Freya

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Freya

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Die Kräuter in meinem Garten

Ein ausführliches Werk, das moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditionellen Überlieferungen und ganzheitlichen Energieformen aufs Beste verbindet. In einem umfassenden Pflanzenlexikon werden über 500 wirksame Heilpflanzen unserer Heimat von Alant und Alpenveilchen bis Zwergholunder und Zwiebel beschrieben.

Hirsch, Siegrid
24.08.2022

Naturseife, das reine Vergnügen

Genaue Anleitungen, wie man Naturseife selbst herstellt.Etwa 100 Rezepte von der Avocado-Zitronengras-Seife über die Lavendel-Pfefferminzseife mit Kakaobutter und die Seidenseife bis zur Wiener Rasierseife mit grünem Ton und den Zitronenwaschbällen.

Kasper, Claudia
20.05.2022

Kräuter-Rezeptbuch

Ist es zeitgemäß, mit Kräutern zu arbeiten? Ist es wichtig, Heilpflanzen zu sammeln, zu ziehen oder Kräuterprodukte für sich selbst herzustellen? Ja – mehr denn je!Unvergängliche Klassiker der Naturheilkunde wie das Johanniskrautöl oder der Veilchensirup, der Franzbranntwein oder der Hustensaft aus Tannenwipfeln wirken am verlässlichsten, wenn sie von eigener Hand zubereitet wurden, wenn sie aus eigenem Sammelgut stammen.

Hirsch, Siegrid
11.03.2019

Heimische Bäume bestimmen

Mit diesem Baumbestimmungsbuch können einheimischeLaub- und Nadelbäume in allen vier Jahreszeiten bestimmtwerden. Und das einfach mit repräsentativen Fotos, die dieBäume und deren Details im Jahresverlauf zeigen.Ein Bild sagt mehr alstausend WorteEin fotografischer Bestimmungsschlüssel mit Blatt, Blüte, Frucht, Knospe, Borkeund Habitus auf den ersten Seiten des Buches ist der einfache Einstieg zum ausführlichenArtenporträt des jeweiligen Baumes auf vier Seiten.

Gruber-Stadler, Margret
16.01.2018

Naturkosmetik selber machen

Selbst hergestellte Naturkosmetik bewegt sich heute in einem fruchtbaren Spannungsfeld zwischen traditionellem Wissen und modernen Wirkstoffen und Herstellungsverfahren. Die Ansprüche an selbst hergestellte Kosmetik sind heute andere als noch vor einigen Jahren – statt schwerer, salbenartiger Cremes mit hohen Emulgatoranteilen sind geschmeidige, leichte und an der Physiologie der Haut orientierte Formulierungen gefragt.

Käser, Heike
26.08.2022

Brot, Brötchen & mehr

Weizen & Co. war gestern – heute backt man gesundheitsbewusstohne Gluten. Backwaren wie Vollkornbrot, Mischbrot,Baguette, Burgerbrötchenund sogar Laugenbrezeln,werden von Elke Schulenburg vorgestellt.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: KOCHEN & GENIESSEN ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::Das glutenfreieBackbuchViele Menschen reagieren empfindlich auf Gluten und machen die erstaunlicheErfahrung, dass sie sich wohler fühlen, wenn sie darauf verzichten.

Schulenburg, Elke
08.11.2017

SOS Hustenzwerg

Kräuter und ätherische Öle können auch Kindern gute Dienste leisten - nur muss man wissen, welche Pflanze ab welchem Lebensalter die richtige ist. Dies ist das erste Buch mit einer umfassenden Auflistung jener Pflanzen, die für Babys, Kleinkinder, Schulkinder oder Teenager einsetzbar ist.

Kleindienst-John, Ingrid
20.03.2024

Wildnisapotheke

Die Zutaten der alten Wildnisapotheke, der Hausapotheke unserer Großmütter, sind leicht für jeden zugänglich – sie werden von Wald und Wiese zur Verfügung gestellt! Mit diesem Buch tauchen sie in die Welt der überlieferten einfachen Rezepte von Fichtennadelbädern bei Erkältung, Breitwegerich für die Gelenke, Vogelmierensalbe für die Haut, Kirschstingel für die Augen, Königskerzenblüten bei Schmerzen bis Hagebuttenkerne für die Venen ein.

Grahofer, Eunike
28.02.2024

Alltagsmagie

In diesem Buch geht es um praktischen Zauber und Alltagsmagie. Um Rituale, Rezepte und Anleitungen, mit deren Hilfe sich Wirklichkeit zum Wohle wandeln lässt. Basierend auf Märchen, Mythen und alten Zaubern wird eine Vielzahl an magischen Methoden sowie kleine und größere Rituale vorgestellt.

Baumgarten, Anette
20.10.2022

Arbeit mit Tensoren

Für viele Menschen ist der Gebrauch eines Tensors selbstverstädnlich. Er ist ein ideales Hilfsmittel, um die Bekömmlichkeit von Nahrungsmitteln, die Wirksamkeit von Bachblüten, homöopathischen Anwendungen oder Heilsteinen zu testen. Mit vielen Illustrationen und Beispielen wird gezeigt, wie man mit dem Tensor Lebensmittel und Allergene richtig beurteilt und feine Energieströme erkennt und auswertet.

Weberstorfer, Ernst
31.01.2025

Wege zum Mut in dir

Nimm dein Leben selbst in die Hand – mit Mut und mentaler Stärke!Hast du genug davon, von Ängsten und Unsicherheiten zurückgehalten zu werden? Andrea Ensmann, Expertin für Mut und mentale Stärke, zeigt dir, wie du Entschlossenheit, Fokus und innere Kraft entwickelst, um dein Leben aktiv zu gestalten.

Ensmann, Andrea
04.03.2025

Pflanzenastrologie

Die herzförmigen Blätter und der Duft der Rose verweisen auf den Planten Venus. Die scharfe, wehrhafte Zeichnung einer Brennnessel ist die irdische Verkörperung des Mars. Marspflanzen machen aktiv und intensivieren das Durchsetzungsvermögen, Venuspflanzen steigern dagegen Lust und Lebensfreude.

Stumpf, Ursula
10.09.2025

Heilweine und Kräutertränke nach Hildegard von Bingen

Mehr als 70 RezepteHildegard von Bingen war DIE Heilerin des Mittelalters. Viele ihrer Rezepte können auch heute noch heilen und die Gesundheit fördern: leckere Heilweine und Tränke, meist schnell gekocht und wunderbar wirksam, zusammengestellt, getestet und teilweise angepasst an die heutige Zeit.

Engler, Elisabeth
10.10.2020

Locker-lässig-lecker Kombidämpfen

Farbecht, mit allen Mineralien, Vitaminen und dem vollen Geschmack, so präsentieren sich köstliche Speisen im Dampfgarer. Auf Fett kann fast zur Gänze verzichtet werden. Markus Grillenberger hat sich von Omas Herd über die Schihütte bis zum 4-Hauben-Betrieb gekocht.

Grillenberger, Markus
07.12.2023

Artemisia

Arten aus der botanischen Gattung Artemisia faszinieren und begleiten den Menschen bereits seit Jahrtausenden. Nahezu weltweit sind sie als Mittel zur Appetitanregung, Verdauungsförderung und Wurmtreibung bekannt. Gleichzeitig werden der Beifuß und seine nahen Verwandten mit den weiblichen Ur-Prinzipien, mit magischen Schutzaspekten sowie mit der Erlangung von erweiterten Bewusstseinszuständen assoziiert.

Johann, Kevin
30.05.2025

Magische Pflanzen

In jeder Pflanze steckt ein ganzer Kosmos und ein umfassendes Beziehungsangebot. Pflanzenmagie bietet die Möglichkeit, die liebevolle Verbindung zu vielen verschiedenen Kräutern und Bäumen aufzubauen, im Gegenzug werden Geheimnisse gelüftet und die Ewigkeit der natürlichen Welt offenbart sich.

Weirather, Doris
04.03.2024

Ansichten eines Hausarztes

Nach über einem Jahr Pandemie bestimmen Fragen zu Corona weiterhin die Sprechstunden der Hausärzte. Wird uns die Impfung aus dem Dilemma herausführen? Ist sie ungefährlich? Wie steht es um meine Abwehrkraft? Welche Folgen hat das Geschehen für meine Gesundheit, mein soziales Leben, meine Zukunft? Sind wir gut durch die Krise geleitet worden? Bekommen wir alle Informationen? Spielen versteckte Interessen mit? Ist das Virus politisch geworden? Wird sich unser vertrautes Leben für immer verändern? Wie sollen die immensen gesamtgesellschaftlichen Schulden beglichen werden? Wie werden unsere Kinder leben? Das Buch nimmt Sie mit, die Phasen des Geschehens noch einmal aufmerksam zu durchwandern und nicht nur Antworten, sondern auch eine innere Haltung dazu zu finden.

Freisleben, Erich
15.09.2021

Swingfood

SWINGFOOD Ein außergewöhnliches Kochbuch, inspiriert durch SwingmusikDie beiden szenekundigen Köche und Swingtänzer Markus Krassnitzer & Oliver Sortsch ließen sich auf einzigartige Weise von ausgesuchten Swingsongs, die vom Essen und Trinken handeln inspirieren, dieses Kochbuch zu schreiben.

Krassnitzer, Markus
23.10.2018

Rindenmedizin

Die traditionelle Volksmedizin der „Boalrichter“ – der Knochenrichter, der Holzknechte und der Hebammen erzählt von den altbewährten, vielfältigen Verwendungen der Rinden von Bäumen, Sträuchern und Wurzeln. Die Rinde ist die „Haut“ des Baumes oder Strauches, so verwendete man sie früher zur Hautpflege ebenso wie bei Verletzungen, bei Entzündungen oder für die Verdauung.

Grahofer, Eunike
16.05.2022

Schnee auf 'm Tuchent

Alois Strasser wurde 1933 in einem kleinen Dorf am Fuße des Sauwaldes geboren. In seinen Erinnerungen beschreibt er das ländliche Treiben, in der ein Überleben nur durch harte Arbeit möglich war. Wir erfahren, wie das Leben funktionierte, als es noch keinen elektrischen Strom, kein Fernsehen, dafür aber Krieg und Not gab.

Strasser, Alois
01.10.2011

Frauenzeiten

Die Wechseljahre sind weder eine Krankheit noch der Anfang vom Ende, sondern ein natürlicher physiologischer Prozess im Leben einer Frau. Diese Phase weist allerdings häufig Symptome psychischer und körperlicher Art auf, die massiv einschränkend sein können.

Germann, Peter
15.03.2023

Verwurzelt und beflügelt

Ein Buch der Kräuter und Hausmittelanwendungen für die ganze Familie. Es handelt von Märchen und Geschichten, von Basteleien, vom Mitmachen und Selbstgemachtem, von Süßem und Saurem, Gekochtem, Getrocknetem und Gebackenem. Aber auch von Spielen, Reimen, von Experimenten, Überliefertem und Neuem, von Selbsthilfe, Selbstvertrauen und Eigenverantwortung.

Weißbacher, Daniela
15.03.2023

Bauch gut alles gut

Faszinierend, wie man durch einfache und schnelle Rezepte zu schmackhaftem Essen kommt.Noch faszinierender, wie viele Beschwerden und Krankheiten durch eine gesunde, individuelle Kost geheilt oder gebessert werden. Dieses Phänomen war in der alten naturheilkundlichen Medizin von Ost bis West seit jeher bekannt.

Fließer, Margarethe
01.12.2013

Rindenküche

Alte Sprüche wie: „Fohra-Brot (Föhrenbrot) lindert Hungersnot,“ oder „Buchenrinde noch so klein, mahle dir zu Mehle fein, mache daraus gutes Brot, so hast du Speise in der Not“ erzählen von der einstigen Verwendung der Rinden der Bäume und Sträucher als sättigende „Not“-Nahrung, als Mehlersatz und als Energielieferant.

Grahofer, Denise
20.10.2022

Kollers Ernährungskonzept

Der renommierte Schönheitschirurg Dr. med. Matthias Koller verknüpft sein Fachwissen mit aktuellen Ernährungswissenschaften. Eine ungewöhnliche Reise von der Ästhetik zur Ernährungsberatung. Ein tiefgehendes Verständnis für Haut und Haare sowie deren Abhängigkeit von Ernährung wird erläutert.

Dr. med. Koller, Matthias
09.04.2024

Die Kraft der Vogelbeobachtung

Vögel zu beobachten und ihre Stimmen zu hören hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Man kann sich damit sogar heilen. Wenn wir Vögel bewusst beobachten, können wir Stress abbauen. Unser Immunsystem wird gestärkt. Diese Auswirkungen belegt eine Reihe wissenschaftlicher Studien und mit den Anleitungen in diesem Buch kann man sie selbst erleben.

Nelson, Angelika
15.03.2023

Die Kraft der Vogelbeobachtung

Nelson, Angelika
15.03.2023

Einfach vegan

Ein Kochbuch für den Einstieg in fleischlose Ernährung. Die Basis der einfachen Rezepte bilden frisches Gemüse, Kräuter und Früchte, kombiniert mit Getreidesorten und Hülsenfrüchten. Die Zutaten sind weder exotisch, noch schwierig zu besorgen, man findet sie im Laden um die Ecke, wenn man sie nicht ohnehin im Haus hat.

Ablinger, Brigitte
01.12.2014

Naturheilkunde als Krisenhelfer

Durch Naturheilkunde bekommt der Mensch neue Impulse und meistert sein Leben besser. Unterschiedlichste Möglichkeiten zur Krisenbewältigung: Das Prinzip des Lebens ist die stete Änderung, sie ist ein kreativer Prozess. Die alten Heil- und Diagnosemethoden, die dies positiv unterstützen, sind für den Laien und auch für Therapeuten gedacht.

Germann, Peter
15.03.2023

sattgeliebt

SATTGELIEBT. EINE SEHNSUCHT? EIN WEG? EIN ZIEL? Wollen wir ein richtig sattes Leben, braucht es ein Sattgeliebt, meint Fastenleiterin Andrea Löw. Ein Sattgegessen allein reicht nicht, um den Hunger des inneren Kindes zu stillen. Was nährt uns wirklich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene? Das Buch beleuchtet die vielschichtigen Zusammenhänge zwischen Essen, Emotionen, Ansprüchen und Selbstfürsorge.

Löw, Andrea
04.03.2025

Omas Kräuterwelt

Entstanden ist dieses Buch durch die Liebe zur Natur, den Pflanzen und ihren Enkel Rudi. Für Leistungen wünschte er sich Pflanzen und so hat sich im Lauf der Jahre ein umfangreiches Werk entwickelt. Mit viel Liebe und Aufmerksamkeit wurden Pflanzen ausgewählt, damit gekocht, Salben gerührt, Tinkturen angesetzt.

Zipfelmayer, Gerda
21.02.2024

Apfelstrudel hilft immer

In Österreich und in den ehemaligen Ländern der Österreich-Ungarischen Monarchie war der Apfelstrudel eine der beliebtesten Mehlspeisen. Und er ist es wohl heute noch! Aber nicht nur der Apfelstrudel hat seine verführerischen Seiten, da gibt es viele Mehlspeisen, die vor allem in der Familie der Autorin immer gerne verspeist wurden.

Kleindienst-John, Ingrid
21.09.2023

Was dir deine Kräuter sagen

Stellen Sie sich vor, Sie durchwandern die Natur und entdecken die Welt der Kräuter auf eine gänzlich neue Weise. Sie treffen erstmals auf ein unbekanntes Kraut und sind unsicher, was Sie vor sich haben. Ihr Bestimmungsbuch haben Sie - wie so oft bei unerwarteten Entdeckungen - zu Hause gelassen.

Zütphen van, Claudia
22.09.2023

Das Seifen-Rezeptbuch

Du machst den Küchenkasten auf, holst Öle und Gewürze heraus - und schon kannst du mit der Herstellung deiner Naturseifen beginnen. Seifensieden ist ein altes Handwerk, das heute viele Menschen gerne ausüben – in der Freizeit und in der eigenen Küche, mit dem, was hier verfügbar ist.

Maier, Doris
20.10.2022

Mein Brennnessel Kochbuch

Der Star unter den Heilpflanzen ist die Brennnessel. Alles an ihr ist verwertbar: Blätter, Samen, Wurzeln und Stängel. Ihre Heilkraft ist seit Urzeiten berühmt. Alle bedeutenden Kräuterkenner und Heiler quer durch die Jahrhunderte haben sie in den Himmel gehoben und gerühmt.

Zipfelmayer, Gerda
15.03.2023

Honig für die Haut

In diesem Buch gibt die Kosmetikerin und Kräuterpädagogin Renée Schüttengruber Einblick in die faszinierende Welt der Bienenprodukte. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse von Bienenwachs, Propolis, Gelée royale, Honigbrot Perga und Oxymele, und lernen Sie, wie diese in Kombination mit Pflanzen in der Naturkosmetik Anwendung finden.

Schüttengruber, Renée
08.03.2024

Buchweizenzauber Genuss ohne Gluten

Buchweizen, das glutenfreie Superfood, kehrt zurück in die Küche! In diesem Kochbuch erwarten Sie 50 einfache, familienfreundliche Rezepte, die von traditionellen bis modernen Gerichten reichen. Dank des Vereins „Wir laden zum Hadn“ wird Buchweizen im Kärntner Jauntal in höchster Qualität angebaut und zu Mehl und Grieß verarbeitet.

Glawischnig, Gudrun
20.07.2024

sattgeliebt

Löw, Andrea
05.03.2025

Essbare Landschaft

Farbenprächtige Hecken, Wälder und Gärten bieten nicht nur aktive Krisenprävention, sondern auch Artenschutz und Lebensraum für zahlreiche seltene Tiere. Entdecken Sie in diesem Buch die faszinierende Welt der essbaren Landschaften und ihrer Notnahrungs-Pflanzen.

Eilmsteiner, Sabine
22.09.2023

Das Sparsam Kochbuch

Warum teuer und mühsam, wenn es auch günstig und einfach geht?Riki Plötzeneder ist Köchin mit Leib und Seele. Sie wählte für das Sparsam-Kochbuch Rezepte aus, die ohne große Mühe nachzukochen sind und wunderbar schmecken.Die Kosten für Zutaten pro Person belaufen sich auf höchstens 0,80 bis 1,30 Euro, bei den meisten Speisen sind sie weitaus geringer.

Plötzeneder, Riki
14.12.2009

Strömen

Die Methode des Strömens beruht auf tiefem Vertrauen in die Weisheit des Körpers. Sie basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte sanft und wirksam zu aktivieren.Durch achtsames Berühren bestimmter Körperbereiche – der 26 sogenannten Energietore – können sich Spannungen lösen, Blockaden weichen, und die Lebensenergie wieder frei fließen.

Jarolim, Susanne
30.08.2025

Komm in deine neue Freiheit

In einer Welt im Wandel greifen alte Systeme nicht mehr. Gewissheiten bröckeln – viele Menschen fühlen sich orientierungslos. Was bedeutet diese Zeitqualität für uns heute? Die Antwort liegt in der Suche nach neuen Perspektiven, echter Achtsamkeit und einer tiefen Verbindung mit uns selbst, unseren Mitmenschen und der Natur.

Buchberger, Werner
05.05.2025

Naturheilkunde für einen guten Schlaf

Schlaf ist der wesentliche Faktor für Wohlbefinden und Gesundheit, seelisch und körperlich so bedeutsam, dass guter Schlaf zum Lifestyle-Produkt avanciert ist. Völlig berechtigt angesichts der steigenden Zahl von Schlafstörungen. Für immer mehr Menschen ist wirklich guter Schlaf rar geworden – ein Zeitgeistphänomen.

Süßmuth, Astrid
20.10.2022

Die Räucherin

Das Räuchern zur energetischen Reinigung ist eine effektive Methode, die den Anwender körperlich, seelisch und geistig berührt. Auf diese Weise beeinflusst es die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden ganzheitlich positiv. Annemarie Herzog entmystifiziert in ihrem Anwenderbuch den Vorgang des Räucherns und erklärt dem Leser in einfachen Schritten anschaulich, wie er durch die richtige Technik und eine bestimmte Zusammenstellung des Räucherwerks sich und sein Lebensumfeld mit neuer, reiner Energie versorgen kann.

Herzog, Annemarie
31.10.2022

Fermentistas Kochbuch

Kochen mit Fermenten und Vorräten geht schnell, ist einfach und sorgt immer für überraschende Geschmacksexplosionen. Anleitungen für Kimchi, fermentierte Suppenwürze und andere besondere Geschmäcker für die Vorratskammer werden im Detail beschrieben.

Bierwolf, Andrea
21.09.2023

Schlafmilch

100 Rezepte aus Kräutern und Milch für einen ruhigen Schlaf.Die Gute-Nacht-Milch mit Honig ist seit alters her DAS Hausmittel zum besseren Einschlafen. Milch enthält das Schlafhormon Melatonin und den Eiweißbaustoff Tryptophan, aus dem Melatonin in unserem Körper hergestellt wird.

Hirsch, Siegrid
15.03.2023

Auf den Spuren der Fledermaus

Fantastische Geschichten aus den Tiefen der Seele erzählt die in Mexiko geborene Autorin Claudia Inés Solís Haje in diesem Band. Kunstvoll verwebt sie dabei die unterschiedlichen Bewusstseinsebenen und berührt die universellen Fragen, vor denen der Mensch steht.

Haje, Claudia Inés Solis
15.09.2022

Seelennahrung

Der Zusammenhang zwischen der Ernährung einerseits und unserem physischen, geistigen, emotionalen und seelischen Wohlbefinden andererseits ist viel zu wenig bekannt. Die Autorin erklärt die Philosophie der TCM, die sie seit über 30 Jahren begeistert lebt.

Holl, Claudia
15.03.2023

Gedanken und Fakten zu Bruder Baum

Die ausgeprägten, höchst unterschiedlichen Persönlichkeiten von 80 heimischen Bäumen und Sträuchern sind porträtiert.Der Autor ist ein Tischler alter Schule und hat mit Hölzern aller heimischen Bäume gearbeitet. Er kennt ihre Eigenschaften und schwärmt von der Einzigartigkeit verschiedener Baumarten.

Schörkhuber, Franz
15.03.2023

Adlerholz

Es wird als König der Düfte, als Holz der Götter sowie als Duft des Himmels bezeichnet und seit vielen Jahrhunderten im Rahmen von religiösen Brauchtümern und spirituellen Praktiken genutzt; unter der Bezeichnung Aloeholz taucht es sogar mehrfach in der Bibel auf.

Johann, Kevin
22.09.2023

Kochen mit Hydrolaten

Mit Hydrolaten zu kochen ist im Grunde sehr einfach. Hydrolate müssen nicht verdünnt, können direkt in der Küche verarbeitet werden. Auch braucht es keine Emulgatoren und sie bieten dennoch das gesamte Spektrum aus der Welt der Aromen. Einfach umsetzbare Rezepte, allesamt erprobt und verkostet, wurden aufgeschrieben.

Arbeithuber, Claudia
22.09.2023

Zauber des Duftes

Parfum selbst herzustellen ist ein sinnlicher, kreativer und herrlichduftender Vorgang. Das Buch bringt einen kleinen Einblick in die Geschichteder Parfumherstellung und beschreibt, wie man ein eigenesParfum aus natürlichen Rohstoffen kreieren kann. Eine Reihe vonerprobten Rezepten – leicht nachzumachen – hilft beim Einstieg indie Kunst der Parfümerie.

Kleindienst-John, Ingrid
25.10.2023

Kräuter-Chips

Cracker aus gedünsteten Erdäpfeln und Kräutern – glutenfrei, vegan und ohne extra Fett. Ideal für diverse Ernährungsweisen und Anhänger der Anthony William Medical Medium-Diät.Die Vielfalt der Geschmackswelten wird mit diesen einzigartigen Crackern aus dem Dörrofen erzeugt.

Linseder, Doris
12.03.2024

Schlafmilch

Rezepte aus Kräutern und Milch für einen ruhigen Schlaf.Die Gute-Nacht-Milch mit Honig ist seit alters her DAS Hausmittel zum besseren Einschlafen. Milch enthält das Schlafhormon Melatonin und den Eiweißbaustoff Tryptophan, aus dem Melatonin in unserem Körper hergestellt wird.

Hirsch, Siegrid
20.08.2024

Adlerholz

Johann, Kevin
10.09.2024

TCM im Suppentopf

Eine komplexe Suppe mit vielfältigen Zutaten und exotischen Einlagen ist nicht immer nötig. Die schlichte Gemüsesuppe aus Blumenkohl und Karotten genügt, um das Zentrum zu stärken und das Verdauungsfeuer zu nähren. In diesem Buch präsentiert die Autorin ihre Lieblingsrezepte für Suppen, einschließlich eigens kreierter Variationen.

Lehner, Nicole
09.09.2024

Wie ich meine Prostata selbst heilte

Mit zunehmendem Alter vergrößert sich bei vielen Männern die Prostata – ein natürlicher Prozess, der jedoch das Risiko für Erkrankungen wie Prostatakrebs erhöht. Neben dem Alter spielen ungesunde Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Prostataleiden.